ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Aug 28, 2020 12:24 PM
[你今天動了嗎?]W3-D5
一個人運動孤單寂寞容易懶?來來來,需要運動小夥伴的旅人們別害羞,從今天開始加入我,我們一起動起來!
已經動過的歡迎來簽到啊,等等要去動的、之前有跟但今天off的,也都可以進來留爪喲
減重
運動
習慣養成
動五休二
ಠ_ಠ
Fri, Aug 28, 2020 12:24 PM
Fri, Aug 28, 2020 12:27 PM
[休息日]
勤奮的小夥伴加油呀
donut4959
Fri, Aug 28, 2020 12:25 PM
正要運動
wine8882
Fri, Aug 28, 2020 12:46 PM
相撲硬舉 100kg 3x3 + 80kg 5x3
臀推 80kg 12x4
滑輪下拉 35kg 8x3 (narrow grip w/palms facing each other)
沒有逃避訓練感覺格外充實
lamb4558
Sat, Aug 29, 2020 2:44 AM
補,瑜珈課一小時~
pisces6807
Sat, Aug 29, 2020 5:26 AM
補個核心30分鐘
dog7385
Sat, Aug 29, 2020 9:34 AM
徒手訓練20分鐘
ಠ_ಠ
Sat, Aug 29, 2020 12:29 PM
恭喜大家達標喲~
[你今天動了嗎?]W3-D6一個人運動孤單寂寞容易懶?來來來,需要運動小夥伴的旅人們別害羞,從今天開始加...
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[你今天動了嗎?]W3-D5
一個人運動孤單寂寞容易懶?來來來,需要運動小夥伴的旅人們別害羞,從今天開始加入我,我們一起動起來!
已經動過的歡迎來簽到啊,等等要去動的、之前有跟但今天off的,也都可以進來留爪喲
減重 運動 習慣養成 動五休二
臀推 80kg 12x4
滑輪下拉 35kg 8x3 (narrow grip w/palms facing each other)
沒有逃避訓練感覺格外充實