p/nzbiba

@anonymous

偷偷說

Fri, Aug 28, 2020 12:24 PM

［你今天動了嗎？］W3-D5

一個人運動孤單寂寞容易懶？來來來，需要運動小夥伴的旅人們別害羞，從今天開始加入我，我們一起動起來！

已經動過的歡迎來簽到啊，等等要去動的、之前有跟但今天off的，也都可以進來留爪喲

Fri, Aug 28, 2020 12:24 PM

Fri, Aug 28, 2020 12:27 PM

[休息日] 勤奮的小夥伴加油呀

Fri, Aug 28, 2020 12:25 PM

正要運動

Fri, Aug 28, 2020 12:46 PM

相撲硬舉 100kg 3x3 + 80kg 5x3
臀推 80kg 12x4
滑輪下拉 35kg 8x3 (narrow grip w/palms facing each other)

沒有逃避訓練感覺格外充實

Sat, Aug 29, 2020 2:44 AM

補，瑜珈課一小時～

Sat, Aug 29, 2020 5:26 AM

補個核心30分鐘

Sat, Aug 29, 2020 9:34 AM

徒手訓練20分鐘

Sat, Aug 29, 2020 12:29 PM

恭喜大家達標喲～