【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Aug 9, 2020 3:00 PM
Sun, Aug 9, 2020 3:01 PM
11
3
[ 靈性落實 ] 小挑戰
https://images.plurk.com/tkS0bKIzmRfnErzVJLYF3.jpg
設定你一天的關鍵字
「你今天ＯＯ了嗎？」
　
（下收進行方法）
歷歷日常 設定今天的關鍵字
靈性 挑戰 遊戲 練習
感謝復胖達提供的靈感XD
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Aug 9, 2020 3:08 PM
Sun, Aug 9, 2020 3:13 PM
設定目標：
請在睡前為明天的自己設定一個關鍵字，
也可以起床之後立刻想一個關鍵字。
　
這個關鍵字可以是任何你能想到的正面詞語。
例如：覺知、愛自己、喜悅、幸福、和平等等。
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Aug 9, 2020 3:17 PM
Sun, Aug 9, 2020 3:18 PM
設定時間：
請在三餐飯後與睡前問問自己，
　
「我今天選擇以ＯＯ的方式生活了嗎？」
　
（如果擔心自己會忘記，設定鬧鐘也很好！）
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Aug 9, 2020 3:18 PM
Sun, Aug 9, 2020 3:21 PM
例如：
吃中餐時，
問自己：「我今天選擇以愛自己的方式生活了嗎？」

發現自己早上遲到了，自責了一整個早上。
發現之後，請別責怪自己，只要提醒自己今天是愛自己的一天就可以了。
　
到晚餐期間，
問自己：「我今天選擇以愛自己的方式生活了嗎？」

發現下午的自己，可以溫柔但堅定地拒絕不合理的要求，
堅守自己的人際界線，在我心中是愛自己的表現。很棒！
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Aug 9, 2020 3:24 PM
就是這麼簡單
　
靈性落實就靠著這些一點一滴的小練習。
忘記今天設定的關鍵字也沒關係，
只要一次又一次的提醒自己就好了
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Aug 9, 2020 3:27 PM
所有對生命的覺知，都是來自這些小小的練習唷！
　
因為很小、很簡單，到了一種幾乎可以忽視的地步，
所以很多人一開始會不覺得這有多重要。
（我一開始也是XD）
　
但一次次地用設定關鍵字的方式玩耍、進行挑戰，
就越發現看起來簡單的事情，要做到還真是難XD
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Aug 9, 2020 3:29 PM
如果我覺得健康在我生命中是重要的，
為什麼我常常一晃眼又熬夜到1、2點？
　
如果我覺得開心在我生命中是重要的，
為什麼我能允許其他人影響我要開心這個決定？
　
如果我覺得和平在我生命中是重要的，
為什麼我在對待很多事物的下意識反應都彰顯了暴力？
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Aug 9, 2020 3:31 PM
給自己一個機會去挑戰、去玩耍吧
我們一起許下明日的關鍵字，然後好好地提醒自己吧
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Aug 9, 2020 3:31 PM
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【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Aug 9, 2020 3:31 PM
如果今天這個訊息對你也有所觸動，
請幫忙分享給有需要的朋友們
　
也歡迎跟我說說你的感受
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Aug 9, 2020 3:32 PM
我明天的關鍵字是覺知！
我想對我在生活中做的事情有更多的覺察！
　
跟我分享你的好嗎？
☆紫月靈✨
@aslan0427
Sun, Aug 9, 2020 3:50 PM
明天是健康，所以等會先去睡好了……
畢竟是每週固定會去推拿一次 ！
南野Reira☆
@Reirayu
Sun, Aug 9, 2020 3:54 PM
明天是專注！謝謝噗主分享這個有趣的遊戲
阿梓海默
@az1013
Mon, Aug 10, 2020 12:16 AM
一早才看到，設一個效率
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Mon, Aug 10, 2020 4:30 AM
☆紫月靈✨ :
你今天選擇以健康的方式生活了嗎？
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Mon, Aug 10, 2020 4:32 AM
Mon, Aug 10, 2020 4:32 AM
南野Reira☆ :
你今天選擇以專注的方式生活了嗎？
這個遊戲我也是在光課的時候老師分享的，我也不知道原始到底是誰發明的，但真的很好玩！
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Mon, Aug 10, 2020 4:33 AM
Mon, Aug 10, 2020 4:33 AM
阿梓海默 :
你今天選擇以效率的方式生活了嗎？
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