sm101010
由於168斷食已經兩個禮拜沒繼續瘦,所以只好加碼變成186斷食,而且從一天一堂有氧加碼成一天兩堂有氧⋯⋯
sm101010
今天是有瘦啦,只是好極端喔。
nooorman
很極端
汐止梁家輝
我該如何瘦下來呢?一直食慾都很好
sm101010
就是不吃啊。我食慾也很好,但也沒辦法。
sm101010
剛剛結算一下,斷食一個月,瘦五公斤。
sm101010
(應該算是四公斤,第五公斤應該只是因為上完有氧後的脫水)
sm101010
今天去上了不同健身房不同有氧老師的不同有氧課,結果兩個老師都引用了「像極了愛情」的哏。
就像馮光遠所說:然而,「像極了愛情」被反覆、毫無想像力地複製、炒作之後,成了,嗯,成了⋯⋯⋯⋯「像極了婚姻」(彈淚)
sm101010
我今天應該吃滿少的。一盒生魚片壽司(五百),一包米果(兩百五),兩盒菊花茶(三百),壽司七個(兩百五),三明治(兩百),地瓜條(兩百)=1700
sm101010
結果也是不少耶。本來以為很少。
sm101010
但今天有跳兩堂有氧,應該可以減七百。
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