榮阿笑at化妝噗
淺談防曬
夏天到了,常收到關於防曬的問題,因此在這邊直接公佈彩妝課講義裡面關於防曬的一部分~希望大家能更注重防曬
防曬不只是美白或抗老化,更是身體健康的一部分啊!
目前手邊有在用的防曬和有防曬係數的妝前:
https://images.plurk.com/5opL0m3jwSUqtFv5YLZXJD.jpg
有些很喜歡有些還好,就湊一起拍個照
榮阿笑at化妝噗
2020.07.24更新:
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榮阿笑at化妝噗
為什麼要防曬?

  防曬是為了防止皮膚受到紫外線傷害和光老化,並減低皮膚癌機率,並不只是單純的防曬黑而已。
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誰特別需要防曬

  每個人都需要防曬!
  不過,不容易曬黑或者容易長痣的人,要更注重防曬,因為得皮膚癌的機率會比較高(這也是為什麼白種人得皮膚癌的機率比黃種人或黑人都高)
榮阿笑at化妝噗
何時須要防曬?

  有陽光和紫外線的地方,就會需要防曬;即使是雲層厚重的陰天或待在陰影處,其實仍會有不少紫外線。
  山上、海邊、雪地等場景,由於環境的關係會有更多紫外線,因此更要注意防曬。
榮阿笑at化妝噗
如何防曬?

  防曬霜、防曬乳或防曬油等塗抹式防曬產品,其實是最後的手段。在使用最後手段之前,最優先的重點是:
  1.避免在紫外線最多的時刻出門(夏季10-15點、冬季10-14點)。
  2.盡量走在陰影底下。(但陰影底下仍有紫外線,要注意)。
  3.穿著有防曬效果的衣帽(長袖長褲、寬邊防曬帽、防UV袖套、防UV陽傘、防曬口罩、防曬墨鏡……等)。
  另外建議:避免使用防曬噴霧,因為吸入肺部造成健康問題的危險性很高。
榮阿笑at化妝噗
如何塗抹防曬霜、防曬乳或防曬油?

  盡量在外出前15-30分鐘塗抹。
  塗抹防曬的方式:先塗抹一半的量,靜待3-5分鐘後再塗上另外一半(也可以分成三次甚至四次塗上),若要上妝的話、就在最後一次塗抹後靜待2-5分鐘再上妝。
榮阿笑at化妝噗
防曬該塗多少才夠?

  如果單純只塗臉,每次要用掉1公克左右,才會達到足夠的防曬效果。如果是臉加脖子,每次會用掉1.3公克左右。
  因此,一條30公克的臉部防曬,在天天使用的情況之下,應該一個月內會用完
  有的產品標示為毫升(ml)沒有標公克(g),如果遇到只有標示毫升的產品,建議直接把豪升當成公克來看(也就是一罐30ml的防曬,如果每天使用也應在一個月內用完)。
  也可以用簡單的目測法來估量:
  單純塗臉時:臉小的一次約10元硬幣大小,臉大者一次近50元硬幣大小。
  加上脖子一起時:脖子細短的加上1元硬幣大小,脖子粗長者加上5元硬幣大小。
榮阿笑at化妝噗
如果沒有塗足夠的防曬會怎樣?
如果我用高係數防曬但只擦一半的量,可以嗎?

  ⚠如果沒有塗到前面講的建議用量,那麼防曬等於幾乎沒用⚠不如直接不擦;穿防曬的衣褲、陽傘、帽子、墨鏡和口罩還比較有效(而且長期來看更省錢)。
  防曬是等比級數降低,不是等差級數。簡單講個實例:用SPF50的防曬產品但只用一半的量,效果只等於SPF8,不會是SPF25。
  總之,如果沒塗足夠的量,差不多就等於把買防曬的錢丟到水溝了。
榮阿笑at化妝噗
我該用純物理性的防曬霜、防曬乳或防曬油嗎?

  孕婦、未成年、敏感性膚質、極端容易長一堆痘痘的人、或醫美手術後,最好用純物理性防曬。其他一般情況其實不特別需要用純物理性防曬,一般防曬即可
榮阿笑at化妝噗
該如何選擇防曬係數?

夏季:
  室內工作或上課: SPF25~35、PA++以上
  外勤、戶外運動:SPF45以上、PA+++以上。
其他季節:
  室內工作或上課: SPF15~25、PA+以上。
  外勤、戶外運動:SPF40以上、PA++以上。
上山、海邊、雪地、沙漠:SPF45以上、PA+++以上,並且最好戴著抗UV的墨鏡。
榮阿笑at化妝噗
室內的特殊情況:窗戶如果沒有貼防曬貼、也沒有用防曬遮光窗簾,那其實狀況跟在室外相同(玻璃沒有隔絕長波紫外線(UVA)的作用)。因此,如果你在沒有防曬貼也沒有遮光窗練的對外窗旁邊、被陽光隔著窗戶直射,那選擇防曬的方式必須同等於外勤、戶外運動。

  過高的防曬係數反而容易造成肌膚負擔(長痘、粉刺、過敏……等),因此一般室內真的不需要去使用高係數防曬產品。以一般學生和OL的生活型態而言,室內工作或上課的係數已經足夠,上下班和出去買東西的短暫時間、以衣帽和傘來加強防曬即可。
榮阿笑at化妝噗
防曬是否需要補擦?如何補擦?

  有帶妝的情況:有上妝時防曬通常在最底層,因此可觀察表面的彩妝和底妝:如果整體妝感都還非常完整,那麼並沒有補擦的必要。
  如果脫妝嚴重、底妝已經消失,那可以拿海綿沾乳液或卸妝紙巾擦掉殘妝後再行補擦。至於補擦後要不要重新上妝,請自己視狀況決定。※小提醒:如果很常這樣做,多少會對皮膚有些傷害,尤其如果是皮膚對磨擦很敏感的人。

  沒有帶妝的情況:如果有碰水、流汗或碰觸摩擦到有塗的部位時,就會需要補擦。
如果沒有上列情況,其實不需要特別補擦。會擔心的人,每2-3小時補擦已十分足夠。
榮阿笑at化妝噗
💥UVA和UVB是什麼?

  UVA:長波紫外線,會讓肌膚變黑、老化
  UVB:中波紫外線,會讓肌膚曬紅、曬傷,長期暴露在UVB之下可能導致皮膚癌;但是適量UVB可以讓皮膚產生維生素D。
  如果想加強維生素D產生:建議每天清晨或傍晚在陽光下大概15-30分鐘即可,怕臉部老化的話可以臉部用防曬、用其他部分的皮膚暴露在陽光下。
榮阿笑at化妝噗
💥SPF和PA是什麼?

  PA:日本對UVA的防禦效果的標示,也就是防止皮膚曬黑、老化的能力;PA後面的+號越多,對UVA的防禦能力越強。
  SPF:針對UVB的防護能力,也就是防止皮膚曬傷、曬紅的效果;SPF數值越高,對UVB的防曬能力越強。
但無論數值多高、加號多少,如果沒塗抹足夠的量,效果就是打折再打折。
榮阿笑at化妝噗
💥PPD、PFA與IPD是什麼?

  這些都跟PA一樣、是對UVA的防禦效果的標示,只是不同國家採用的標示不同。一般而言,日本多用PA(少數用PFA),歐美則用PPD居多。
https://images.plurk.com/7y59dSgtPLGJtDQAADfAIR.jpg
※IPD目前已較為少見,因此未在表格內列出。
榮阿笑at化妝噗
以上,有部分是最新版的內容,所以有些同學可能會覺得跟手上的講義不一樣
每次改版都會字越來越多越來越長舌,好可怕
榮阿笑at化妝噗
回應打開囉~歡迎聊天打屁
森玄(。•ﻌ•。)存錢
防曬是早上保養的最後一步
忘記在哪裡看到的,
還有防曬一定要擦夠量
不過現在大家都追求高防曬係數,
要找到比較低防曬係數的反而很難
面部防曬我適合的只有雅漾跟日本合作的那條30的
跟妝我最喜歡的還是怡莉司爾的美肌乳&雪肌精很像美肌乳的那個
森玄(。•ﻌ•。)存錢
以前聽說美肌乳有係數35的但我從來沒有買到過
初一🐊柑橘梔子花緩慢復健
想請問一般用量10元大小擦完全臉會不會很油膩?以我自己的經驗,是擦了10元大小,整個超油啊...到我懷疑自己是不是擠太多了...
得意忘形(夜月/正太)
請問我是上班族,只有出門前塗一次防曬後就直到下班(盡量太陽下山後)都不會再補擦,上班時間盡量都待在公司沒外出,請問這樣的狀況我需要再補防曬嗎?最近常駐戴口罩上班
目前都是用理膚寶水無潤色SPF50
SANA就喜歡套路有什麼辦法
前田間工作者想問防水防曬乳真的不會掉嗎?之前工作時夏天大概上工30分鐘就開始噴汗,防曬都當安慰劑想到才會補XDD
順便在這裡推薦某qlo的涼感抗UV系列服裝,舒適且防曬效果顯著
Karols
基本上現行的科技製作出的防曬乳擦到足量就是會很油膩或很泛白 因為許多有效的防曬成分是油溶性或是藉由粉體反射紫外線 如果真的覺得擦足量防曬讓皮膚非常有負擔 那選擇帽子 陽傘 面罩 都是很好的防曬方式
竜希🌟圭登くんのATM
想請問榮笑,我擦完防曬後都會油光滿面,所以會再用一次吸油面紙讓臉看起來不要太油,請問這樣會減低防曬的作用嗎?
U格୧⍤⃝🍟
想請問如果只是去樓下買早餐 在路上5分鐘左右的話有需要防曬嗎><
之前看過有人醫生說高係數的防曬會容易長痘痘不曉得是不是真的
榮阿笑at化妝噗
U格୧⍤⃝🍟 : 你的第二個問題在☀該如何選擇防曬係數?下面就有提到哦
第一個問題可以參考☀如何防曬?的最優先重點
榮阿笑at化妝噗
竜希🌟圭登くんのATM : 有可能會有點把防曬成份吸走,請用蜜粉吸油
榮阿笑at化妝噗
SANA就喜歡套路有什麼辦法 : 看品牌看產品,像資生堂安耐曬防水款是真的非常強,佳麗寶的allie防水款聽說也不錯
但是也有號稱防水卻一碰水就掰掰的廢物
榮阿笑at化妝噗
得意忘形(夜月/正太) : 請參考☀防曬是否需要補擦?如何補擦?,依照自己的狀況和自己會不會很擔心決定是否補擦
(例如會不會流汗或是很會用手摸臉?辦公室的窗戶情況如何?下班回家的路上還有沒有陽光?這些都是可以試著自己綜合判斷的唷~)
榮阿笑at化妝噗
森玄(。•ﻌ•。)存錢 : 我好像很久很久以前有看到過spf35的美肌乳,但真的很久以前
雪球❄192挖弟中
請問上了防曬以後要怎麼清除呢?
要用卸妝產品嗎? 還是用沐浴乳之類的就好呢
榮阿笑at化妝噗
Karols : 現在有比以前越來越不油膩不泛白了~不過還是希望能更進步!現在的後續疊粉底時還是易有厚妝感
唯雪點綴。
雪球❄192挖弟中 : 基本上如果是防水性的產品,建議都用卸妝產品先清除再進行後續清潔(包含身體);如果防曬產品沒有防水性或一碰水就掉,用洗面乳&沐浴乳就可以囉。
榮阿笑at化妝噗
唯雪點綴。 : 謝謝幫回~ (app-wave) 雪球❄192挖弟中 : 如同樓上的回覆哦
榮阿笑at化妝噗
初一🐊柑橘梔子花緩慢復健 : 足量就是很可能會很油膩,盡量選擇清爽的防曬,並參考☀如何塗抹防曬霜、防曬乳或防曬油?的塗抹方式,會減低油膩和泛白感
Barbare
感謝榮笑整理出如此造福眾生的資訊,好人一生平安
菲芬之想(゚∀。)の冰
之前化妝有在用的SOFINA是25 PA++的 可是是隔離妝前乳QQ
森玄(。•ﻌ•。)存錢
原來美肌乳35是曾經擁有的產品嗎
那我還是繼續用我買的到的50好了

題外話:安耐曬跟 Allie 我更喜歡 Allie ,個人覺得 Allie 比安耐曬輕薄些,
最近 Allie 改版很多地方舊版都有打折!
❤乾乾a❤香Q糙米飯✿
看到有人說一定要用物理性防曬OAO 說不用純物理性的話...添加很多有的沒的化學成分...會讓皮膚死掉OAO???
得意忘形(夜月/正太)
榮阿笑at化妝噗 : 謝謝分享跟回覆~
Anny
防曬外套有涼感材質,不怕穿外套會熱的問題了
Angel 風繼續吹🌪️
❤乾乾a❤香Q糙米飯✿ : 我也聽說過這個!可是物理性防曬大部分都很厚而且會泛白,所以我還是忍不住用化學性的
唯雪點綴。
❤乾乾a❤香Q糙米飯✿ : 物理性防曬一般來說比化學性防曬更不易被肌膚吸收,化學性防曬對肌膚的負擔相對更大,但是要讓皮膚死掉也沒那麼簡單啦,不用太擔心 XD
而且物理性防曬無法避免的缺點就是塗抹在肌膚上容易顯得泛白,油膩感也較重,不能接受的人可以選擇衣物遮蔽式防曬或化學性防曬,然後不要在肌膚上停留太久。
Angel 風繼續吹🌪️
這邊想請問戴口罩的話會不會很容易把防曬摩擦下來?有什麼方法可以避免嗎?
nights.T<飛行妖怪>
我昨天從日本高絲的冰鎮系產品學到…或許可以用粉底粉餅海綿接收防曬噴霧罐的液體然後再擦身體…榮笑老師贊成這樣的方式嗎?雖然會損耗一些噴劑…但海綿不會太厚浪費的應該還好…如果清洗會汙染河流與海洋那就只好改用更薄的化妝棉來接噴劑了…我很討厭噴灑氣體…真的是一直躲怕吸到…以至於一小罐用了兩年次數少到噴劑可能都無效了…也希望噴劑的推進劑都不要傷害地球
RU™北の賢者
每次塗防曬都會長痘:'-(換了很多品牌(化學/物理性也有)都不行一塗隔天甚至當晚就出痘了怎麼辦
食べま楒
RU™北の賢者 : 高係數防曬易致痘,用低係數的防曬呢?
RU™北の賢者
食べま楒 : 哪一種都會><只有塗妝前底霜時沒有長得這麼厲害
天地一沙鷗
那為什麼業者一直推出防曬噴霧呢?明明對健康有影響
榮阿笑at化妝噗
天地一沙鷗 : 因為好賣啊,就像氣墊粉底明明很容易變成細菌培養皿導致爛臉,但是好賣啊所以繼續出
レイ▶蒼零
常常忘記補防曬(雖然出去有撐傘)...看完覺得要努力提醒自己擦防曬QQ 謝謝噗主
榮阿笑at化妝噗
RU™北の賢者 : 參考☀如何防曬?的最優先重點,塗抹防曬只是最後手段,最優先重點都有做到比較重要
榮阿笑at化妝噗
nights.T<飛行妖怪> :
1.無論是塗抹還是噴,其實都會造成環境污染,因為洗去時多少都會污染水源
2.因為噴霧粒子很輕很細,你說的方式一定還是會有微粒子散在空氣裡,長期依然有影響
榮阿笑at化妝噗
❤乾乾a❤香Q糙米飯✿ : Angel 風繼續吹🌪️ : 皮膚沒那麼容易死掉,如果不是☀我該用純物理性的防曬霜、防曬乳或防曬油嗎?提到的狀況,不用太擔心
也請參考 唯雪點綴。 的回覆
榮阿笑at化妝噗
Angel 風繼續吹🌪️ : 1.會 2.無法避免,補擦吧
(但口罩有一定的遮蔽防曬作用,戴口罩的部位我自己會直接不擦)
榮阿笑at化妝噗
森玄(。•ﻌ•。)存錢 : 好像很多人喜歡allie!但安耐曬跟allie我都過敏 (app-bleed) (很容易防曬過敏的人)
榮阿笑at化妝噗
Anny : 最近買了uniqlo的涼感防曬外套覺得開心~
榮阿笑at化妝噗
Barbare : 不客氣 (app-strong)
藍色史萊姆FINO㌠
我沒有上妝只有擦防曬,可是過幾小時,臉上一定會冒出粉刺,請問該怎麼辦?
平常只有在室內,不在窗邊的位置
榮阿笑at化妝噗
f347781: 就看你相不相信他的防曬力了
榮阿笑at化妝噗
藍色史萊姆FINO㌠ : 前面有人問過類似問題,請參考我給 RU™北の賢者 的回答
另外,多嘗試不同品牌不同系列看看
榮阿笑at化妝噗
tsukune_: 補擦不是絕對必要的,能記得撐傘就不錯啦
nights.T<飛行妖怪>
感謝老師的釋疑…還好今年塗抹系的都已經是水感了…決定要完全捨棄噴霧系商品 :-(
☀🌙
我想偷偷推一下友善海洋的防曬可以嗎><
レイ▶蒼零
榮阿笑at化妝噗 : 感謝解惑
榮阿笑at化妝噗
榮阿笑at化妝噗
☀🌙 : 歡迎!
*asterisk
請問防曬蜜粉這類的產品有辦法達到其宣稱的防曬係數嗎?
曉泉❤ Namie Amuro
應該要疊非常厚粉喔
得意忘形(夜月/正太)
不好意思,請問如果在上午9點前通勤時間,不撐傘但有擦防曬,這樣算加強維生素D的產生嗎?
平常室內都用SPF50防曬臉部如果改用係數45↓會容易長斑嗎?謝謝
☀🌙
榮阿笑at化妝噗 : 謝謝你
我目前是用NAVEEN,因為我也在意無動物實驗,所以這款是友善海洋+無動 :-) https://images.plurk.com/2gMpK7Nz1QgFqR6Xsn8hSz.jpg

其他我推薦這份指南!
【不做動物實驗+不傷珊瑚】2019友善防曬指南 - 花栗愷 × Cruelty-Free
榮阿笑at化妝噗
*asterisk : 除非到一笑就會落一層粉的超級厚度
榮阿笑at化妝噗
得意忘形(夜月/正太) : 你的問題關乎你個人的變因太多:
露出多少皮膚?都有擦防曬嗎還是只有臉?通勤多久?原本SPF50有足量嗎?換成SPF45↓時會擦足量嗎?新換的防曬在第三方的實際科學評測的分數如何?本身是易長斑體質嗎?......等
所以我無法回答,請自己思考後判斷
榮阿笑at化妝噗
☀🌙 : 謝謝推薦 (app-wave)
得意忘形(夜月/正太)
榮阿笑at化妝噗 : 不好意思,我再自己評估思考判斷,感謝回覆~
榮阿笑at化妝噗
曉泉❤ Namie Amuro
我記得老師曾經說過不會防曬係數累加計算
榮阿笑at化妝噗
榮阿笑at化妝噗
FB文章位置更新在一樓了,想轉的人歡迎直接轉FB~
阿蒼扁掉
回舊文補充個小東西,紫外線傷害的不只皮膚,還有很多人可能會忘記的眼睛
家母以前因為常出門+常在大太陽下活動,眼睛不舒服去醫院檢查,發現是白內障,原因是紫外線傷害
阿蒼扁掉
從此大太陽出門都會乖乖戴帽子,還有墨鏡
榮阿笑at化妝噗
阿蒼扁掉 : 墨鏡注意要有防UV的哦,有些只是單純變黑,沒有防UV......
榮阿笑at化妝噗
謝謝送我噗幣的噗友們~ (app-strong)
茶鶯
想問噗主即使現在有很多馬上擦完就可以馬上出門的防曬乳,還是得提早15-30分擦嗎?
榮阿笑at化妝噗
茶鶯 : 還是比較建議提早一點擦(大概提早個10分鐘),讓防曬有時間在臉上固定得比較好,不至於還沒固定好結果出門就被汗水和出油等狀況沖刷磨擦掉
茶鶯
榮阿笑at化妝噗 : 瞭解了,謝謝回覆 (app-wave)
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