[ 情緒 ]
幫自己算牌時，我知道我的腦和心很分裂。
　
明明情緒不好，但腦袋會對情緒下指導棋。
雖然當下的情緒會轉變，但這終究只是壓抑不是解決。
歷歷日常 情緒釋放 情緒療癒
紫水晶之光 紫色之光 光課
感受自己的感受

這世界太多聲音去指導自己的感覺了。
對感受有一個好壞的判讀。
傾向某種符合社會價值觀的方式表達自己的情緒。
但情緒一直都是中性的。
　
上師說：「無論刻畫在你們星光體的理性層面上是什麼樣的爭鬥，無論你們對造物主的『愛的喜悅』有著什麼樣的抗拒，將他們全都釋放。」
　
因為人的侷限並不容易「意識到」，通常流於某種理所當然。
在感受到自己的情緒當下，溫柔地問問自己：「是什麼勾動我的情緒呢？」

容易勾起情緒的事件，通常對於個人有特殊意義。
生氣或是傷心時也是如此。
　
但無論如何，體驗到、認知到後，釋放這些情緒。
釋放不是壓抑，釋放是把情緒放下，然後光充斥著事件、情緒與自己。
主動觀想釋放，會為生命帶來更自由的感覺。
　
肯定語會有幫助：
『我放下由於我無法控制的情況所產生的憤怒情緒。』
『我放下所有障礙著我人際關係的感受。』
『我肯定，較高自我的意願正經由我這一生實現。』

「當你們停止憤怒與不平衡，你們便能中斷與那些頻率的連結，
便能在個人的整合中超越對權勢、對是非對錯的批判。」
　
「這種選擇繼續前進的勇氣，便成為你們強化自己的力量。」
　
「在你們的心靈中，在你們的覺受中，感受『愛』。」
「體驗『愛』在無所束縛中被接納。」

上師跟我分享的話很觸動我，
我也想分享給今天覺得很受挫、很憤怒、很沮喪的朋友。
　
情緒的展現是整合自己的好契機，
感受自己的感受、釋放感受，並使光充斥其中，
才有機會看到超越現在眼界所知的事情。

很早以前，我就明白「愛」是我今生的命題。
我也選擇用愛的眼光來看待自己與他人。
　
我相信無論主觀認定的好與壞，
其實都是世界的一部份，是合一裡不可或缺的一塊拼圖。
在言語要乘載不了經驗之前，我選擇感受愛。
　
讓恐懼在愛裡消融。