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最近在看一本關於焦慮的書，驚覺原來自己的焦慮這麼嚴重（其實也不是驚覺啦，一直隱約有點自覺）p.s.這大概是個充滿負面情緒的抱怨噗

年紀越大我發現我封鎖退追的東西好多啊好奇大家覺得那些會引發自己負面情緒（嫉妒、不爽……）的帳號大家會留著激勵自己、觀察他的方法or直接封鎖讓自己開心or偶爾偷看幾下偷臭幾下

請問有沒有推薦焦慮情緒可以看的書 借tag #讀嘛讀嘛 #萬事問噗浪

感冒情緒低落之波動

不確定是主管管理有問題還是自己眼高手低不過反正我就是看中這工作可以準時下班才來的情緒不好就放一邊吧

《寧靜海的旅人》作者：艾蜜莉．孟德爾（Emily St. John Mandel）譯者：朱崇旻分類：小說，科幻由於整本書的形式是三位主要角色+一位貫穿故事的主角，所以老老實實讀完了前三位人物個別+主角本身的大篇章老實說體驗感挺碎裂的，有種不上不下的感覺，讓我一度思考作者是不是也不確定自己要寫什麼能讀超過一半，代表沒什麼大問題，但實在是激不起情緒，也就是對我沒有吸引力有些字句描述的畫面或提及的事還挺有意思的，會下收幾個，有趣到覺得作者如果寫短篇搞不好我會很喜歡有興趣體驗一下書名「寧靜海」感覺的人可以試試看（x結論：（未讀完不予確切分數）70%棄#讀嘛讀嘛 #九戈九讀

跟情緒不穩的人講話好累感覺負能量爆表到想翻白眼

情緒暴走中【作業用BGM】◎良音質◎ 暴れん坊将軍 殺陣のテーマ (Abarenbo shogun Kill Th...

父母不該完全不管，至少把孩子帶離現場，等情緒平復後再回來。逛百貨男童尖叫 男嗆家長「不會教不要生」網論戰！－民視新聞

昨天同事洗東西 手受傷流了一堆血 他跟另一個同事說要向我保密 怕我擔心然後被拆穿後 我跟他說到自己哽咽有點難過又有點生氣一是都搭配一陣子收店班了 為啥怕我知道二是擺出一副我身體受傷無所謂的態度現在想想我是不是太情緒化了...

Facebook這就是婚姻啦~戀愛要熱情，結婚要衝動，婚姻要經營談什麼情緒價值、個人條件云云，都是非核心問題。

［2月閒聊集中串］ネガディブ/負面情緒/有話直說（消音推薦）

［一般閒聊/小公告...？］這邊已把月份集中串分類一下🤔（雖然都自己在碎碎念居多啦舉例：日常/發廚用/消負面情緒用之類的 感覺這樣會比較好，有些不想看的人可以選擇消音這樣.... 總之我先試試看好了（炸

一個即興脫口秀老師分享自己曾經如何被只有小學一年級女兒接住情緒的片段Facebook有時候會覺得小孩子其實有著很多大人沒有的強大力量

赤いきつねのアニメCMに女性たちが「セクハラCM」「気持ち悪い」と発狂！めちゃくちゃ炎上してしまう・・・...河道飄來的泡麵爭議看到一堆人反駁的點是幫男性臉頰也加紅就說你看這就是性暗示 只能說這些人眼睛是苟到螺肉還是瞎了。女版廣告的角色就是看電視劇看到情緒來了，臉會紅很正常啊，還有只看到臉紅沒看到眼淚？？ 要是把男性角色放去第一個情景看到哭完臉紅吃麵我也覺得沒啥問題。

融合就是把神智先生的話全部信以為真。被某些情緒與想法鉤住就是「融合」。發現融合的存在，與神智先生保持安全距離就是「脫離融合」。與你的「神智」保持適當的距離。Facebook

#卿卿我我 因為希望能有一個無論怎麼聽煩惱都只會越來越開心的角色，跑去創了一個最喜歡吃負面情緒的惡魔他最喜歡聽人抱怨跟說煩惱，也不會厭倦重複的傾訴，但無論在後台寫了多少字的相關設定、他在故事中表現得多雀躍，好感度那邊卻永遠都還是會減測到有點難過，因為不是劇情方面的表現，甚至沒辦法靠修內容修正他

廢突然發現人類的死法真的很多過大情緒起伏也可能瞬間死亡還以為我只能像現在這樣慢性自殺呢

沒有想跟角色談戀愛的感覺，但我在非常痛苦的時候會在腦海中虛構一個他的形象來幫我排解這些情緒，這算夢什麼啊夢友嗎

覺得朋壓力太大了平常是很冷靜的那種剛剛邊走邊聊天說一說突然很認真看著我說很喜歡我很謝謝我然後手放我肩膀上覺得他好像快碎掉所以就抱他拍拍背結果他回抱超緊 然後繼續說一堆感謝的話我們在街上欸 和平時反差太大我只能邊抱邊說一堆情緒價值話怕他爆哭我們本來只是要去買零食而已

#徵失戀半年了好像還是走不出來 還是整理不好想徵求一樣困在失戀的人互相陪伴轉移注意力線上的方式就可以了互相接住情緒接住分享欲希望開始到結束三個月時間到就結束 也可以提前結束誰也不用對誰負責性別不限只要好聊天 最好上班時間也可以聊天那種

［刀］［審］眼淚不停地落下，明明也沒發生什麼事情，明明剛剛還開心地看著音樂劇，怎麼螢幕關掉，情緒便淹了過來。我昨天有吃藥嗎？良松發現自己想不起來，拉開了抽屜，發現藥盒早就空了。他想起自己昨天太累又喝酒直接睡著的事情。他張開了口嘗試吸氣，發現仍然難以呼吸，只好又打開了酒瓶，他知道酒精對自己不好，但至少會給自己片刻的放鬆。

#戀與深空【秦徹x我】沒有回頭閱讀提醒：文中包含部份沉重情節，可能引發不同解讀，內容純屬虛構，請斟酌閱讀並注意自身情緒狀態。

其實我一直以來都不知道怎麼面對和處理負評。除了單純覺得心情很糟、沉浸在負面情緒裡、忍不住責備自己、對自己挑錯、不斷反覆回想起這則負評以外，什麼也做不了。但就在剛剛，我突然醒悟到，只要往後退一步，不去思考這則負評本身，而是去看這則負評能帶給我什麼影響就好了。

#萬事問噗浪分手後情緒雖然沒什麼波動，但都提不起精神，也突然開始失眠，跟會無意識的放空想請教旅人們有什麼改善的方法嗎？

我倒是比較相信之前車站預告，初華牙起的部分，會很精彩。 都已經直接寫睦人格解離的角色設定了，加上漫畫補充劇情裡初華很明確地內心獨白表達，自己對睦跟祥這樣的關係性是有嫉妒情緒在的。就算你說那邊是幼馴染的獨佔欲，多泡咖啡這個+抱枕頭，我是不相信你純友誼啦。等著看AM敢不敢直接寫初華對祥是抱持友達以上的念想。不敢那我的確也是覺得好吧終究跨不出Yuri-baiting、cute girl doing cute things

你說你放下身段跟我道歉，這就是你沒誠意的地方，道歉還要提放下身段放軟姿態？學不會閉嘴你道歉就道歉還要指教我怎麼跟你應對？會不會太「主管」一點？然後你以為的分寸是什麼？我講的分寸是如果你意識到對方有情緒或是已經給你負面的用詞了且你自知自己理虧了就回答「好」就好了！不要在爭論了！！這才是我無法跟你共事的原因，你不是老闆好嗎！我們是合作的狀態，我沒有一定要吃誰的頭路。你可能不知道我工作中有多少無奈與壓力是因為你，你的情緒你的家庭你總是無故消失我要自己面對整個工廠的問題，沒關係，我們就到此為止吧。難怪人說多親都不要一起工作與創業。

「正向樂觀心理健康」公益系列講座亞東紀念醫院精神科主任潘怡如教授主講「焦慮世代心理健康」控制焦慮 以拖待變以靜制動「正向樂觀 ‧ 心理健康」系列焦慮世代・心理健康 潘怡如 主講好策略包括：問題解決策略、情緒減低策略、放鬆、休閒活動、運動等。原理都很簡單，但是練習要持之以恆才會有效。

我眼底的星星全部都指向你的名字寫在每一次的悸動、每一聲呼吸裡滿溢的情緒、我奮不顧身的——「你別說。我早就知道你的心意。」真不浪漫。但我喜歡你。

星際大戰系列-侍者 一開始看本來覺得還好，到後面故事大扭轉(?)滿好看的，看了時間線比威脅潛伏還早，所以裡面的絕地應該是最早一批的，然後故事從黑暗面為出發點滿不錯的，但讓我心情有點複雜XD，喜歡的都是絕地角色，也喜歡原力光劍機制，卻覺得整個絕地組織很敗壞(很不喜歡要求所有絕地隱藏情緒做聖人)(難怪之後絕地消失了(?)然後不得不說影集都可以拍這麼好看，為什麼可以把789拍的這鳥德行，我還是超在意路克被崩壞QQ最後，這部的光劍又新增了顏色跟類型，那個紫色光鞭(?)超帥...然後那個西施拿的一長一短還可以拆卸的光劍也超帥，目前能自己變光劍顏色的只有遊戲了XD(我超愛粉色光劍((說起來這部的西施也是星戰系列最初始西施呢XD(第一個拿紅光劍的