浣熊 💬 終於浮水
@one_tai_
Fri, Jun 26, 2020 10:16 PM
Fri, Jun 26, 2020 11:11 PM
1
我想,正因為那個東西是你的心靈支柱,所以就算只是一點微小的變動,你也會覺得天崩地裂。
那是很正常的呀,因為那是對你很重要的東西嘛。
浣熊 💬 終於浮水
@one_tai_
Fri, Jun 26, 2020 10:21 PM
在最近我跟朋友討論到被別人說「你怎麼不OO?」這種話時的感受。
其實我覺得只要是人都很容易受到框架影響耶,尤其是從小被管到大的女性更是嚴重,像是女性要懂得打扮、留長髮才有女人味、要會做家事才可以嫁得出去等,這種只要是生理女性都聽到快爛掉的話。
浣熊 💬 終於浮水
@one_tai_
Fri, Jun 26, 2020 10:25 PM
但其實這真的是「必要」的嗎?而且「我想」這麼做嗎?
很多人會忽略這兩點,就直接把自己鎖在框架內了。
包含我也常會受到框架的影響,像是會去煩惱是不是沒這樣做就不行、為什麼別人都可以做好而我辦不到?
然後再進而批評我認為做不到的自己,認為自己很失敗。
浣熊 💬 終於浮水
@one_tai_
Fri, Jun 26, 2020 10:27 PM
但現在比較想通後才發現這真的一種自我綁架。
浣熊 💬 終於浮水
@one_tai_
Fri, Jun 26, 2020 10:33 PM
所以再遇到類似的情況後,我現在會是這樣想(以我最常被說得留長頭髮舉例):
1. 確認必要性:真的有必要留長的嗎?我想嗎?
2. 對自己的影響:有留長沒留長對我有甚麼影響?
3. 做這件事的感受:我會因為留長髮而開心還是難受?
4. 給自己設個目標:如果真的非得要留長髮,大概要留到多長才是長?
浣熊 💬 終於浮水
@one_tai_
Fri, Jun 26, 2020 10:39 PM
如果思考過發現
我就是不想做且沒必要
,那就放生這個東西讓自己自由;是
必要但其實也沒很想做
,那試著列出自己不想做的背後原因,然後思考自己是不是有辦法慢慢改善。
如果是經思考後發現有些興趣的點,那就看自己的安排,
有做就是撿到,沒有做也不影響
。
浣熊 💬 終於浮水
@one_tai_
Fri, Jun 26, 2020 10:40 PM
///
浣熊 💬 終於浮水
@one_tai_
Fri, Jun 26, 2020 10:48 PM
以及我認為只要是自己在乎的人事物就是最重要的,把別人的想法或批評都當成屎就好(好兇)。
但是我相信說出不要想別人怎麼說,人就是越容易會去想,所以一旦真的又開始介意別人的想法,那就好好去思考我為什麼會在意別人的想法,找出疑問背後隱藏的真正情緒,然後面對並處理他。
這是很好鍛鍊自己心靈肌肉的機會喔
小森燚之🐷
@hayato0613
Sat, Jun 27, 2020 3:29 AM
處理他、面對他、放下他。
這三個裡面通常我最常選放下他(幹
浣熊 💬 終於浮水
@one_tai_
Sat, Jun 27, 2020 8:01 AM
sunny595647
: 我以為你是要說處理有問題的人
(恐
小森燚之🐷
@hayato0613
Sat, Jun 27, 2020 8:10 AM
浣熊 💬 終於浮水
: 大部分的時候我都很想要直接處理掉提出問題的人^^ 可惜現實不允許
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那是很正常的呀,因為那是對你很重要的東西嘛。
其實我覺得只要是人都很容易受到框架影響耶,尤其是從小被管到大的女性更是嚴重,像是女性要懂得打扮、留長髮才有女人味、要會做家事才可以嫁得出去等,這種只要是生理女性都聽到快爛掉的話。
很多人會忽略這兩點,就直接把自己鎖在框架內了。
包含我也常會受到框架的影響,像是會去煩惱是不是沒這樣做就不行、為什麼別人都可以做好而我辦不到?
然後再進而批評我認為做不到的自己,認為自己很失敗。
1. 確認必要性:真的有必要留長的嗎?我想嗎?
2. 對自己的影響:有留長沒留長對我有甚麼影響?
3. 做這件事的感受:我會因為留長髮而開心還是難受?
4. 給自己設個目標:如果真的非得要留長髮,大概要留到多長才是長?
如果是經思考後發現有些興趣的點,那就看自己的安排,有做就是撿到,沒有做也不影響。
但是我相信說出不要想別人怎麼說,人就是越容易會去想,所以一旦真的又開始介意別人的想法,那就好好去思考我為什麼會在意別人的想法,找出疑問背後隱藏的真正情緒,然後面對並處理他。
這是很好鍛鍊自己心靈肌肉的機會喔
這三個裡面通常我最常選放下他(幹