［你今天動了嗎？］Day 6

一個人運動孤單寂寞容易懶？來來來，需要運動小夥伴的旅人們別害羞，從今天開始加入我，我們一起動起來！

已經動過的歡迎來簽到啊，等等要去動的，也歡迎先留爪哦

減重 運動 習慣養成 90天挑戰

鮪魚啊鮪魚，快點回大海（捏肚子

階梯有氧Tabata 5組 30min
有的動作看起來很簡單，做起來也很簡單，但當你需要把這些動作重複做個5組的時候，一切就不簡單了起來...

正要開始

先領id

今天還沒，先領個ID

正要出門

來領ID了

今天動完了
重訓加有氧 總共 1.5 hr
覺得自己棒棒 der

今天在外面動整天 差點熱死

我後悔了，不想動
今天在外面騎腳踏車奔波算不算（喂

運動了快兩小時，把昨天少動的份也補回來
雖然不確定上面寫的熱量準不準，但會有種想超越前一天紀錄的想法。
也發現自己沒那麼愛吃零食了，看到熱量就想到自己要動多久才能消耗掉，但是吃下去只要短短幾秒鐘

mussel2388: pisces9110:
恭喜今日目標達成

cafe1633: spider9991:
運動加油～

nut5338:
哇！1.5 hr是真的猛！我太佩服了！ (被拖走

goat1281:
這樣你不只今日達標，還可能獲得意外之喜「小麥色肌膚」！

hippo2893:
好像可以勉強算一下wwww

saturn5637: 2 hr太狂了wwwww我要膜拜你！(請賜給我鋼鐵般的意志力 熱量退敵大法簡直不要太厲害，看著一片蛋糕就好像看到運動1小時一樣，令人瑟瑟發抖

我也想要鋼鐵般的意志力
其實我超級不喜歡運動，只是某天可能撞到頭開始想運動，現在只是靠三分鐘熱度的衝勁而已，這已經是我一年的運動量了

吃完晚餐跟我弟到處走路散步吃東西
大概只能算動不算運動(?

我已經小麥過頭了Q

saturn5637:
其實我也不喜歡，躺在沙發上多快樂wwww但我太心動馬甲線了，終於決定把心動化為行動，強迫自己每天動一動，先把運動這件事變成習慣，再來向馬甲線邁———進！(因為距離太遙遠，需要拖長音

cafe1633:
有動動就是好的開始！

goat1281:
莫慌，古銅色肌膚也很受歡迎

ಠ_ಠ - ［你今天動了嗎？］Day 7 一個人運動孤單寂寞容易懶？來來來，需要運動小夥伴的旅人們別害羞...