記錄一下，昨天開始可以讓左腳單獨站立了。儘管無法站上三秒，但也足夠讓我開始一拐一拐地慢慢地走。我還是緊緊的握著助行器，怕撐不住一下子腿軟，但助行器是被我舉在空中，而不是非得牢牢地拄在地上了。
現在的步態，非常適合當活屍臨演呢。

日書 復健記

另一方面，膝蓋內側的疼痛倒是不見好轉。醫生說那是筋太久沒動，僵掉了，要我多彎彎它。於是最近我常呲牙咧嘴地翹二郎腿。

這些日子裡多數時間是待在家裡靜養。養到我快要覺得自己了解到監獄這個環境是何等的不人道，完全能理解居家隔離的人被關到快瘋掉的感覺。我還有書和網路呢，但只要天氣好，每天每天都想出門。

說是出門，其實只要到大樓花園或是鄰近的公園走走，也就很開心了。以前看著老人喜歡坐在外面曬太陽，時常不懂為什麼，那樣呆坐著不是很無聊嗎？但現在還真不是一個我懂了得。
戶外連空氣的質感都不一樣。

要去大樓花園不算困難，要去公園就麻煩了。儘管公園的椅子很多，但到公園的路上卻是沒有半張可以略做休憩的地方。彼氏說這樣太不安全，一定要帶著輪椅出門，免得走累了撐不住，又沒有可以休息的地方。原本也不算遠的路，現在不知道要花上幾倍的時間才到的了呢。
到現在，我還不知道是不是能自己走完這段大概十分鐘左右的路，但至少不再是只能被推著走了。

說是這樣說，但總歸還是無法自己出門。雖然待不住的時候也想過自己輪椅自己推，我反正慢慢走，把助行器放在輪椅上，累了固定住輪椅，拿著助行器坐下休息也行吧？但後來想起了想去練習走路的公園有個長長的斜坡道，我總不能把輪椅停在下面然後自己拄著助行器慢慢走上去。它可沒有什麼見鬼的防盜裝置。

要去比較遠的地方，或是和朋友見面的話，出於安全顧慮，現在還是得待在輪椅上，當個有頭髮的查爾斯，或是還沒復原的芭芭拉戈登。於是幾個小時過去了，常常會覺得腿腳整個僵掉。每當這時候我就想起拉馬克，和他那著名的長頸鹿脖子。我的腳現在也是長頸鹿那喝水時得小心翼翼地照顧的腳。於是我養成了到公園練走的時候，對著往來的行人、跑者和自行車騎士小小聲地嘟囔著「要照顧腳腳喔」的習慣。
要照顧腳腳喔，大家。

這件事給我的感悟很多。比如我現在覺得「動物」是個再好不過的詞。而人真的是動物，不動就會很痛苦的生物。儘管很多人的夢想都是躺在床上耍廢，但要是只能躺在床上耍廢，我保證會覺得非常痛苦，巴不得可以每天去爬山走路。

此外，覺得自己也變得比需要或想要的更多愁善感了。那可是我訓練了半輩子，不打算成為的樣子。生理影響心理，心理又影響生理，反覆交疊，就這樣慢慢地打造出自己的樣態。因此覺得我先前實在是沒有理解過在螢幕上看到的「殘而不廢」的人們，實際上是多麼地難得，又是有多麼值得肯定。那真的不是普通的困難。言語的反覆使用，磨損了那些字句的光華，然而我卻也難再鑄新詞，去描寫那中間這樣那樣的難處。只能再次反覆地說，身體的傷殘，影響的不只是那部分的肢體，它給全身都帶來了影響（所謂牽一髮動全身）。而在此之外，對心智的影響也超乎我想像之外。最簡單的一個例子是，只要說好出門的當天，因各種因素無法準時出門，我就會陷入暴怒的情緒。

那是連我自己都覺得恐怖的憤怒。而事後又會覺得實在也太幼稚了。儘管對此心知肚明，但當下我怎樣也無法克制。
那是挫折、自憐、不甘與怨憤的混合體。
我想很多行動不便的老人脾氣會變得極差，大抵也是如此吧。反而還能和善待人的，在我看來才是異類。
現在大家已經了解(長期)照護者會累積巨大壓力，但說起來，這樣的壓力其實也籠罩在被照護者的身上。
我們全都需要心理治療。

路那老師這是要接文學系殭屍的角色嗎（？

最後也祝福老師早日康復

辛苦了!早日康復

等等 單腳站立雙手將助行器舉高的樣子，也太可愛了吧這個我腳正常時還不一定做得到（不過還是扶著沙發背還是牆比較安全啦）

我休養時最渴望的就是能夠自己逛7-11了！在診所復健完家人來接的空檔，緩緩移動到同一個街區的超商，細細地逛，還買了包平常根本不會在超商買(太貴)的洋芋片。

辛苦了！！

這是真的.......唯有健康的身體才有健康的心理，這是我後來踏上健行之路的原因

居然要這麼久才會康復啊~~

希望早日康復！
膝蓋內側可以考慮拿止痛和促進循環的精油按摩油按一按，或是拿這類功效的純露濕敷

希望能早日康復！辛苦了π π

還年輕會繼續良好的恢復，也可以多問問復健科醫師或物理治療師關於按摩與放鬆的部分，應該可以有點輔助作用的

''三毛貓''・狐狸兔 : 哈哈哈接!!!!!　讓我想到珍奧斯丁與殭屍XD
餅乾怪獸 : 謝啦，之後再一起去爬山!!!
opah青花魚 : 不是啦，我是說我練走的時候，因為很怕跌倒，所以手上還是緊緊拿著助行器XD　單腳站立雙手舉高助行器，感覺好像什麼新型態體罰XDD

說到逛街，我也真的是深有體悟耶。我們家公園附近有全聯，每次彼氏推我走完公園，我們就會去逛，然後我就瘋狂買洋芋片。我以前根本沒有那麼愛吃洋芋片!!!!!!!XD　說起來我也很久沒有自己一個人去逛超商了.....QQ

oldwang0120: 謝啦
→慕痕← : 那你健康了嗎（喂
但說真的健康的身體真的比較有助於維持健康的心理。所以我真的是很佩服那些出了意外之後還能樂觀看待事情的人，超級困難的啊喂。

說到這個，想起之前看grand design時，有一集的屋主是特技車手，年輕時玩特技摩托車結果摔到半身不遂，我整個－口－完全不敢想像他當時的心情會有多崩潰。（當然還有「為什麼我看個超過十年份蓋房子的影集都會讓我看到這個!!!!!」）但是當然他走過來了，還成了殘奧選手和摩托車設計師，有一個妻子和兩個小孩。想建新房子的原因，是因為孩子的房間都在樓上，他上不去，無法參加他們的成長過程，覺得太遺憾了。

前面這麼溫馨對吧？結果房子還沒開始蓋，主持人就接到消息，說夫妻倆離婚了。主持人張著驚訝的眼睛（他的臉很乖，沒有亂動，但眼睛出賣了他）說節目史上沒有發生過這種事。
諸君！！！能想像當時螢幕前ㄉ我ㄉ心情嗎!!!!!!!!!!!!!!!!!（不行）
節目沒有花時間在他們為什麼離婚這件事上，畢竟是隱私（但可惡我真的很想知道）只是問了那房子是不是繼續蓋（是，不然我就看不到了嘛）
前妻非常有情有義地繼續幫前夫監工。他的說法是因為他的小孩也要住在那邊......訪問過程中可以看得出來不管他們之間有什麼問題，兩方對於這個情況都是感到非常遺憾。
最後房子蓋到一個階段，前妻說接下來你只能靠自己了，因為我沒有辦法像你一樣那麼知道你的需求。屋主就接手了所有剩下的工作。
最後房子是蓋好了，也很漂亮。但真的就是........嗚嗚嗚嗚。

呂 仁 : 我也覺得好久喔。而且要到真的可以像普通人亂走路大概還要更久。老人家要好好照顧自己喔（ㄍ
清。翔 : 原來還有這招!!!但我不知道精油的功效XD　清翔教我XD
hsingting_lee: 謝謝
珞雨谷女巫 : 嗯嗯有的!!!排了原本醫院的復健科，沒想到人也是挺多，雖然看了醫生，但要見到復健師就要等上一段時間QQ　現在最想接到的就是醫院的電話了

Mermaid路那 : 好啊XD
晚上我來整理一下相關的精油資料~
你有同時在使用什麼藥物，或是有什麼疾病的話，可能也跟我說一下，有些精油會需要規避。

我之前有在吃止痛藥，但現在已經停了。目前應該是還好。
啊但我腸胃不太好，很容易拉肚子QQ

Mermaid路那 : 就是不健康才開始學習健康的人生（遠望
我是真的身邊太多人的人生因為不健康而倒地，開始內心扭曲，所以也真心佩服發生什麼事情還可以樂觀看待的人，所以後來我有努力至少先讓體力變好去健行嘿嘿