13月亮曆 Kin255銀河藍鷹

ಠ_ಠ - #聊聊 #那些身體告訴你的情緒反應 情緒沒什麼波動（沒感覺），不代表沒反應，有時候壓抑慣了，...

我們長期在情緒上習慣性的壓抑和忍耐，但身體卻24小時全年無休且默默替我們承擔著；直到哪天，它再也涵容不下，就會變成炸裂的開端

今天印記的挑戰位是紅蛇，是生命力，也代表我們對身體的重視、滋養和活動。有活力的前提，當然是要好好的重視身體啊啊啊！

對、我不乖，自己明明是條紅蛇但卻沒好好照顧好自己的身體...

稍早和朋友聊天，聊到這波疫情真的是再度喚起大家對健康的重視，以及回歸生命的根本，而非只沉淪在大眾對於物質生活慾望的盲目追求（逼你慢下來）

要完成藍鷹的大格局，除了必須逐步用心在細節和過程，強健體魄，也才能讓自己走的更久唷！

我覺得自己有在默默且緩緩的進步中...！

第一步就是不要「亂忍耐」

當發現自己有情緒的時候，請允許自己有情緒。

因為我們這種壓抑成自然的人都會有壞習慣，就是下意識覺得「情緒」是不好的，只能乖乖，不能哭哭，從小環境都這樣教，為了適應環境和求生存，我們再難過都會逼自己吞下去...

這樣長期下來就算不病也心理半殘了

情感會麻痺，分不清楚人我之間的界限，沒辦法學會如何保護自己...這樣光看敘述就很不行對吧

我自己也還在慢慢學著釋放，無法闡述什麼大道理，但至少希望能告訴同類（？）的朋友們，我們可以選擇饒過自己，放自己一馬，給自己一個機會去活出屬於自己的人生。

紅月：有情緒來？我就炸！ （？

顃紶 🌌 小鹿厚比 :

不定時出沒漏噗見諒✩椿 : 傾倒情緒垃圾，定期洩洪很重要


[補充] 看看心理諮商師們談情緒

周慕姿

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