閱讀完N號房後有件事很重要，除了協助擴散轉發之外，請務必要把內心感到「噁心、恐懼、不敢置信、憤怒、焦慮⋯⋯」等等的情緒立即性地排解出來，先不要急著內化，也不是思考「我能怎麼做？」的好時機。一定要先把第一時間感受到的東西用緩慢的方式發洩出來。
存下來的話是會成為創傷的，也請試圖不再想像那些受害者被凌虐的畫面，不要讓這種無力感傷害自己，因為是非常極端的事件，所以請務必好好地關注到最後。

過激的憤怒或恐懼是完全無益的。

看到朋友說「總覺得自己的下體好像也有蟲在爬一樣⋯」感到很不妙，文字是特別容易讓讀者共情的，在N號房這種事件上面共情對女孩子來說是絕對不行的。

那ㄝ阿捏!?

累積下來的不適感很容易儲存成一頭怪物，請抽離開來。

至於怎麼發洩每個人的作法因人而異，我的話先不要繼續閱讀N號房與受害者相關的報導是第一步（如果只是看連署狀況倒沒關係），把社群平台關掉後去買了好吃的東西，陪我的狗玩，把平常化妝用的歌單翻出來聽，認真的開始保養肌膚，比較平靜後才回頭把文章讀完。

察覺到情緒的數值越來越高就先不要讀，這種憤怒對於受害者或對自己都完全沒有幫助，每次關注這種事件都只能有憤怒的時候，我寧願你把頭轉開。

昨天看完真的不舒服好一陣子很想哭，大概花了兩個小時左右忙東忙西想辦法抽離！保護自己心靈真的好重要...

都是文字，沒有圖流出吧.......

謝謝四六.....> <

牧夜子 ✠ 雲渡山上風月無邊 : 圖片的話只有聊天室截圖目前有露出，但光憑文字描述就足夠是讓人心靈創傷的程度⋯⋯

土包子子💮台灣加油 : 真的要想辦法抽離，陷在那個情緒裡面很容易生病的QQ

吳若霜❄ : 不會，希望大家都能好好地守護受害者們⋯不要連自己都受傷了才好。

謝謝這個plurk。

有時候真的好希望有女版的Joker存在 讓牠們知道恐懼

taiyuang: 當然可以的，希望能多少幫助到更多因此心靈受創的朋友們。

真的，四六說得沒錯，
看到其他人都是在發洩恐懼的情緒，
很多人都已經失去冷靜，快要失控了，
這樣很容易出事，容易誤傷別人～

謝謝你, 看到你的噗我覺得好多了