[心理][時間規劃][原子習慣]

改不了慣性遲到？用一個公式，讓你輕鬆養成好習慣｜女人迷 Womany

@womany - 想要早睡早起、好好讀書、按時運動，卻總是做不到嗎？其實，你欠缺的不是對自己精神喊話，...

啊...啊...

@ego_rain - [][習慣][身分認同][原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則]

//將此策略應用於習慣的簡單方法，就是填寫下面這個句子：

我會於「時間」，在「地點」進行「行為」。

靜心：我會於早上七點，在廚房靜心一分鐘。
讀書：我會於晚間六點，在臥室讀西班牙文二十分鐘。
運動：我會於傍晚五點，在健身房運動一小時。
婚姻：我會於早上八點，在廚房為我的伴侶泡一杯茶。

@ego_rain - [] //1.畫得不好也沒關係，畫到最後畫完它!!2.建立一個基礎結構或架構範圍...

@ego_rain - [正念][睡覺運動靜坐]最簡單最困難(?)

该放弃画画了？你有在画圈成功的条件吗|Time to give up Drawing!Do I have...

@ego_rain - [ ][買東西][生活規劃] //在做任何事以前，如果你發現目前的「實際行為」並...

延伸 行為模式的選擇也可以又用這個

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@ego_rain - [習慣建立][習慣養成][習慣持續][微習慣][原子習慣][等等相關主題的集中噗...