日常預防大腸癌 吃蒜、深綠色蔬菜有效
有些比較好的食物可以幫助我們預防大腸癌。研究資料顯示，攝取大蒜對大腸癌在預防上有比較正面的效益；其他像是有包含有葉酸的飲食，也對預防大腸癌是有好處的，包含一些比較深綠色的蔬菜：蘆筍、花椰菜、秋葵、甜菜、青椒等，還有柑橘類水果、木瓜、堅果類，對大腸癌都有比較正面預防的效果。
想要預防大腸癌，從日常生活做起！飲食習慣不好、愛吃油炸、紅肉、燒烤除了會導致腸胃問題，也會提升肥胖所帶來的風險。因此建議應該維持良好的飲食習慣，減少攝取會增加大腸癌罹患率的食物，盡量去攝取對預防大腸癌有好處的食物。此外，透過定期檢查去了解腸胃的健康狀況，整合自身的健康數據做管理，防患勝於未然！