嗯......因為我自已也有躁鬱症，大多時候控制得很穩定（控制睡眠會讓你的身體穩定很多，我是說真的），也還蠻樂意分享的（算是不太負面的那種創作者）
我必須老實說，社群媒體的確會增加一部分壓力，但真的會讓我們這種人崩潰的，更多是自己內在的問題（自己過不去比別人讓我們過不去嚴重）
我好幾次差點熬不住真的就是覺得身心俱疲，但卻不是因為某個人在網路上罵我或嘲笑我之類的，而是生病好累，跟自己的極端想法（自己完全控制不了想法跟情緒，像卡陰一樣腦袋鬧哄哄的）拉鋸很累
一般在網路上分享或直播或啥的，大多知道自己hold不住就會稍微拉開一點距離或是減少被觸碰到創傷的機會，像我之所以常常大方的講自己生病的事情，其實更傾向是讓跟我有類似狀況的人可以知道自己並不奇怪，這只是生病了，乖乖吃藥多多休息，就可以穩住，不會更糟的

這裡是第二型躁鬱症(浮水)我控制的蠻好的都有乖乖看醫生吃藥，也會適當跟誘發我發作的人保持距離//

排除過敏原很重要~

我是憂鬱症，斷捨離社交媒體可以讓我的玻璃心得到安寧，目前剩噗浪這個帳號好好的自在的自言自語

社交媒體的重覆資訊轟炸還蠻容易讓人焦慮也跟著炸的，所以我是一覺得大家都很焦躁的時候就會降低瀏覽時間&次數