[心理][情緒][對自己的同理心]

洪仲清臨床心理師

//被負面情緒打倒、在問題中打滾的人，會不斷強調自己的痛苦，同時貶低自己。彷彿情緒暴力加害者的傷害還不夠似的！有些被害者甚至一蹶不振，將正面態度拒之千里。他們過度專注於自己的缺點、放大自己的缺陷和錯誤。挫折和停滯便會隨著負面情緒和憂鬱而來。

當我們學會善待自己，把自己當作最好的朋友來對待時，自然就會產生自我同理心。也就是說對自己友善、尊重和理解，必要時當然也要原諒自己。這時你才會發現自己多麼純粹的美好，不是因為完成了什麼豐功偉業，而是因為你就是你。

取自《情緒暴力》

啊...啊...

@ego_rain - [][情緒暴力][關係]//人沒有必要為他人的期待負責，也沒必要為他人實現不是他...

我覺得把自己當成最好的朋友就很好理解，或是有人想自攻自受也可以