沖澡時簡單後頸按摩有助調整深層體溫

沖澡時將蓮蓬頭固定，用稍微有點熱的熱水沖後頸處。
將雙手拇指以外的手指交扣，一邊沖水一邊用雙手拇指上下、輕柔地按摩脖頸1分鐘，力道不可過強以免有反效果。
沖澡時簡單後頸按摩有助調整深層體溫