讀嘛讀嘛
繪本《青春之石》、日劇〈忘卻的幸子〉、臉書粉專〈怎麼可能有完美的離婚〉

繪本《青春之石》
青春之石
《Stone Of Youth》敬那些出現在人生中，卻不屬於我們的遺憾 – FLiPER P...

有點困擾，因為我感受到、想說的，是如何在與人互動的傷害，與對信念的潰敗中回復、找回安穩，但我這裡舉的作品，即使是最抽象的《青春之石》，也不可避免地連結到愛情。（書腰上文字「給失戀的你」）
或許是愛情的傷，相較於被朋友背叛，乃至於受到陌生人的惡意，更令人難以理解，而更易陷入反覆的自我折磨吧。
但無論傷人者與自己的關係如何，重點是受傷的自己。

昨天的噗提到「受傷的人先照顧自己就好，因為自己的痛不會因為對方多麽有理就消失，痛苦卻可能因為發現盡力去理解對方的努力是徒勞無功而更為加重。」

@wyc513 - 理解對方的行為和背後的動機，除了是了解「對方其實『沒有惡意』；對方跟自己一樣，缺少安...

那麼，療傷的過程又是如何呢？

我覺得《青春之石》正好敘述了這樣的過程。
//傳說，青春之湖最深處有顆魔法石，讓湖水擁有回復青春的魔力。這顆魔法石由湖水精靈守護。某天，一個男子來到湖邊，他想要偷魔法石。男子與湖水精靈交談，用歌聲餵養精靈的魚，用故事餵養精靈的鳥。精靈和湖中生物從不曾如此陶醉。不知不覺間，男子划到了湖心。精靈察覺時，已經太遲……男子在湖底留下一顆平凡無奇的石頭，成功偷走魔法石。
　湖水失去了魔法石，不再具有回復青春的力量，但離開湖水的魔法石也失去了魔力。一切成空，雙方都不得所願。然而，隨時間過去，湖底的石子漸漸起了變化……X

男子偷走魔法石，使湖水喪失了回復青春的魔力，正如自己被對方傷害，而內心的力量消失無蹤。
但也如魔法石一離開湖水就失去魔力，對方傷害你卻也不能增加他自己的力量。

所以是這樣的。

受傷了，會以為自己的力量被偷走而再也好不起來，從此只剩一片荒蕪。但隨著時間過去，你又能漸漸感受到力量存在。才發現，內心力量是別人偷也偷不走的，而自己只是需要時間休息，等著與力量取回連結。
因為是你蘊含著魔力。

因此受傷了，不要急著去尋找理由以為能讓自己好過一點、不要刻意忙於其他事務來忽略受傷，請好好休息。給自己休養生息的時間，不用害怕力量找不回來，因為始終是你蘊含著魔力。

當我們身處思緒風暴、失去與內心力量的連結，而被情緒或想法控制我們的感受時，透過靜心的練習，專注在呼吸、身體等可以直覺掌握之事上，取回對感受的主導權，進而覺察自身的力量。

@wyc513 - #讀嘛讀嘛《靜心冥想的練習：28天在家自修的正念課程》英文書名〈Real Happi...

日劇〈忘卻的幸子〉的主角幸子，則是靠著專注地吃各種美食，重新拾回自己的感受。治癒的過程早在幸子專注於自己身上的時候就開始了，而不是等到逃婚的未婚夫歸來、給出理由才能夠療傷。未婚夫的理由究竟是什麼、彼此還愛不愛對方也不重要了。因為重點是，幸子要好好愛自己。

但也要明白，療傷的過程中不總是平穩、溫暖的。那些糾纏你的念頭、隨之而來的負面情緒仍會不時出現。而這並非自己過於軟弱、不堅定之故，是每個人都會遇到、都要面臨的課題，不用為此責怪自己。
臉書粉專〈怎麼可能有完美的離婚〉記錄了版主從發現先生外遇到離婚的心路歷程。從第三人的角度去看，或許會疑惑版主為什麼要相信丈夫蒼白的辯解，反覆怪罪、質疑自己在婚姻中哪裡做得不好，「都是因為自己不願意生孩子、不願意信任對方已經不會再外遇，才會讓婚姻走不下去」。

但這就是被情緒或想法控制的樣貌，讓自己以為那些聲音是真的。
所以若是覺得版主明明沒有錯，而想要安慰她，也請看見那個也被情緒與想法折磨的自己，告訴自己那些聲音不是真的、安慰自己。

受傷後的你，可能會覺得都是自己過於信任、過於對對方好，才會在受傷後深感背叛。或覺得既然耗費心力友善待人卻只能得到惡果，那不如冷漠、甚至同樣以惡待人吧。
不是這樣的。
友善待人、交付信任不是你的錯，這是人類社會之所以能夠存續的美德。
以正確的方式待人，是因為自己行為產生的相應結果，只能由自己承擔。
同理，對方行為的結果自然由對方承擔，而自己不該為其負責。請遠離對方，讓其承受不被信任、無法建立長久關係、沒有安全感的惡果。而不該是由你一起受到不信任的折磨。

請好好休息。祝你察覺自己的力量，在自己之中感受安全、平穩。