【月經文相關補充】

@fw81ft76 - 【這是一篇月經文】疼痛感：酸痛、悶/壓痛、脹痛、絞痛疼痛原理：子宮攣縮，攣縮程度...

如何得知女人病帶來的疼痛原大機率來自於深層肌肉？
請看以下這張圖

這是一張筋膜圖，簡單來說代表你深層肌肉有依賴此筋膜達成連接的關係。
巧的是大部分深層核心都是依賴此筋膜連結起來的，這代表什麼呢？
重點來了：只要你的女人病來臨時，酸痛的位置分布在這條筋膜的位置，通常就是這些肌群過度緊繃or無力，該做的就是相關伸展動作以及訓練。
訓練以及伸展都不是一定要等女人病來才做的
女人病

伸展動作如圖所示，手臂可以壓膝沒關係

盡量壓低膝蓋高度，不要忘記後腳都是貼地面的

大部分經痛是併發症，了解原因後是可預防減免的，並不是只要月經來就一定會痛，疼痛與不痛也不一定全都是先天因素，大部分都是後天因素

基礎醫學常識：藥物屬非常手段，醫生聽到有甚麼問題就開什麼藥完全是因為社會趨勢逼迫

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