ಠ_ಠ - 給覺得撐不下去有自殺意念的人，或是周圍有想自殺親友卻束手無策的人。

間中在河上會看到關於自殺預防相關的噗，前陣子上了兩天的ASIST（Applied Suicide Intervention Skills Training），中文應該可以翻作阻止自殺應用技能訓練，課程重點是如果辨識到對方有自殺的念頭或計劃時當下可以做什麼。保持對方當下的安全是唯一的目標（不要想明天或後天對方也許會再度想自殺怎麼辦，就只是今天這一刻怎樣確保對方的安全），專注於當下這點覺得夠實用 ASIST » LivingWorks Education

有問過導師有沒有中文的素材或資料但她不清楚……網上有說是國際性的課程但我沒找到中文相關翻譯的 覺得有點可惜

但其實課程裡頭提到的技巧或重點，在匿名噗內很多人提到覺得有幫助的都相符，很多時候我們已經用了這些手段而不自知呢

兩天的課程裡彼此會分享個人經歷還有很多角色扮演（得輪流扮演想自殺者和勸解者）說穿了的確就是對話的練習，用『話術』一詞好像過於取巧ＸＤ但的確要多加訓練自己的傾聽能力（如何在聆聽的過程中抓住對方猶疑的點以阻止對方

然後最終是願意聆聽的耐心，老實說每一個願意聆聽的人都有機會抓想要自殺的人一把（像匿名噗內不少人只是陌生人的好心──什至只是完全不相關的事而覺得可以有活多一天的理由）

角色扮演或練習時大家都很怕說錯話而更推了對方一把，我想這點在東方文化裡更明顯……寧願不說/不做而怕做錯事的概念

導師給了我們一句話就是：如果對方真的要自殺你說或不說對方也會去做，對方只要繼續在和你對話他就還沒自殺──簡單點來說聆聽和對話的確是在拖延，因為能拖延的話就還有扭轉的機會，不拖的話就連扭轉的機會都沒有，所以說錯了話也沒有辦法（毆）但不說就沒有機會了

課程內我覺得最有意思的是談到對話期間多的是跳tone的情況，簡單點來說就真的是波長不合ＸＤ如果對方開始反駁你的話就是你必須要反省自己的傾聽和理解；即使你認為你明白對方所說的，但如果對方反駁的話那必然是有什麼沒傳遞到的，或你們在討論的點並不一樣，那種情況發生的話就退一步請對方再說一遍，對方的話不一定合理的但還是要請對方解釋給你看（大部份想自殺的人的邏輯乍聽的確是無解的，但重點我們不是要當下解決對方的困難，我們的重點是要確保對方當下的安全）

因為必須是對方自願同意保持自己的安全才有真正阻止自殺的效果……所以必須由對方主導話題，我們一直套話就是藉著聆聽中抓住可能性，好把對方拉回來……（Inception一般ＸＤ）

這過程是反覆的、就像日常對話一般有來有往、不一定順遂的（比方說很難避免說錯話的情況）但重點還是只要繼續對話對方就還沒自殺，就還有機會找到拉回來的契機了

因此真的是，對話、交流、還有聆聽都要練習的重要性

以上我是想到相關的就談一點點，課程內還有更深入一點的討論，過兩天放長週末有空可以來翻譯一下課程重點簡要之類的

雖然我也談不上專業的但如果認識的人中覺得有需要的話請不要客氣歡迎私噗聊，有時候我們很怕給別人添麻煩，這年頭大家單是三次元生存就很不容易，真正能夠聆聽的時間太少；但不說的話的確無法知道。工作上我接觸更多是無法用語言表達只好用傷害自己或他人的行為來替代表達的客群……這個ASIST課程其實不怎麼適用於我工作上會面對的客群因為ASIST著重於雙向交流（比方說如果想自殺的一方已經在使用酒精或藥物，並非能夠交流的情況下用不上ASIST），反而覺得身邊周遭的人更有機會用到

safeTALK » LivingWorks Education ASIST外有一個叫Safe Talk，短一點的半天課程，更小一點的年輕人也能上，這個著重於如何讓談論自殺更普及化而非一個禁忌的話題

這一點我覺得在東方文化裡更需要的…ＸＤ畢竟單是承認有自殺的念頭就不會多拿出來討論

所以ASIST課程覺得有用，但不同文化裡是否就能直接應用……我是覺得單是在聆聽和對話的技巧上是在中文文化裡也可以適用的，但在承認有自殺的念頭、和單是開啟談論自殺這個開端本身已經很不容易了

啊另外還有自殘和自殺的分別

ASIST是應用在想自殺者身上，和自殘者是不同的（這方面我也想學習但還沒找到課程……上年有參加過CBT和DBT的講座，覺得對焦慮症和自殘行為相關的似乎是不錯的選擇，但這方面的治療都很貴…ＯＴＬ）

ASIST比較像自殺心理急救

職業性質和似乎是人的本性當下聽到身邊認識的人想自殺總是替對方找到解決的方法，但能讓對方自殺的問題當然大部份是複雜的、積累起來無法簡單解決的；所以當下必須一直提醒自己不是要解決對方的痛苦、而是要如何保全對方當下的安全

這點真的很重要ＸＤ必須一直提醒自己不是要為對方找活下去的理由，因為慬慬有一點點的猶疑就是有活下去的理由、還有對方願意跟自己談本身也是一個契機

先這樣得去睡了ＸＤ雖然是沉重的話題但如果可以認真對待的同時又不要再禁忌化就好了，所以討論聊天太好ＸＤ多練習更好