朋友做的書摘 史丹佛大學心理學講義
✏️接納自己「很忙」的事實。
✏️因爲這種方法正符合我的個性與習慣，才能如此有效。
✏️與其說是在管理時間，更像是在管理自己的個性。
✏️要去了解「自己是如何行動，何種事物會變成自己的動力」，也就是要試着去了解自己。了解自己的方法並沒有正確答案。
✏️請先掌握自己是如何運用自己的時間和體力的。不是去尋找應該會順利進行的方法，而是專心找出該如何做才真的會順利進行的關鍵，是不是正強迫自己採用「提升效率模範方法」等，好好地觀察自己。

這些我全都有做到 lol
不過算是被身體逼迫接受的吧，因為體力或精神用完就整個掛在那裡了，禎的需要趕的東西，只能順著自己的作息走，不然就會陷入很糟糕的沮喪狀態（睡不夠沒辦法做事，花太多時間讓自己清醒或是讓自己睡著都會浪費更多時間