[Ruowen Huang][生酮飲食]

咖啡閒聊 - 三十天的生酮飲食心得

看一下她的觀點

之前看到生酮是查糖尿病的資料看到

@ego_rain - [家族病史][躁鬱症][糖尿病][家族遺傳][家族病史]一等親，突然發現自己是高...

自從發現家族病史有糖尿病，飲食的習慣有一點點改變，我把澱粉類減少，先喝湯吃菜吃肉，最後才吃澱粉類，澱粉會吃得比較少

餓這個狀態除了吃東西可以停止(除非胰島素亂掉)，另一方面過一段時間會停止，所以想比較少吃的東西移到後面好一些

改變對脂肪的態度