咖啡閒聊 - 三十天的生酮飲食心得
看一下她的觀點
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[Ruowen Huang][生酮飲食]
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之前看到生酮是查糖尿病的資料看到
@ego_rain - [家族病史][躁鬱症][糖尿病][家族遺傳][家族病史]一等親,突然發現自己是高...
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自從發現家族病史有糖尿病,飲食的習慣有一點點改變,我把澱粉類減少,先喝湯吃菜吃肉,最後才吃澱粉類,澱粉會吃得比較少
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餓這個狀態除了吃東西可以停止(除非胰島素亂掉),另一方面過一段時間會停止,所以想比較少吃的東西移到後面好一些
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改變對脂肪的態度