小雞兔( ՞ਊ ՞)
@yukikuro69
Sun, Dec 2, 2018 1:11 AM
Sun, Dec 2, 2018 1:13 AM
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落枕痛了一天突然想起來以前看過這篇漫畫
使用這個神奇的伸展操馬上見效 要是早點想起來就好了白白的痛了一整天
https://images.plurk.com/7EHzrNl75k278zTnEeI0Aq.jpg https://images.plurk.com/3Ufm0SwJg7AsFXkJgjSF7S.jpg https://images.plurk.com/7sA17JkzZDweJDgYH689xE.jpg
第三張有說明原理～其實舒緩落枕不是按後頸，而是要讓腋下被壓迫的神經&肌肉伸展！所以作這個伸展操搭配用力的按腋下效果更佳。
我是拿滾輪的其中一頭抵著牆壁用力的督腋下
小雞兔( ՞ਊ ՞)
@yukikuro69
Sun, Dec 2, 2018 1:11 AM
漫畫的名字是天生妙手！
ド変態モブ🌸カンパニーbot
@mob_reitsuki
Sun, Dec 2, 2018 1:38 AM
天啊好懷念!!
🌈lucky 阿若 6227🌈
@lucky6227
Sun, Dec 2, 2018 3:01 AM
我超愛這套漫畫
阿奇x日常
@mmzero5
Sun, Dec 2, 2018 3:09 AM
長知識！
小白是偶像ATM
@krista7969
Sun, Dec 2, 2018 3:29 AM
超級需要！
江裔🌈我CP若有似無死別還被拆
@deby106198_DOR
Sun, Dec 2, 2018 3:50 AM
這部超好看！
絕望倚韓仔
@dYHb
Sun, Dec 2, 2018 4:19 AM
天生妙手真的很好看
沐閑♪( ´▽｀)
@musian
Sun, Dec 2, 2018 5:13 AM
這方法真的有效XDD 試過幾次
翔(アラス・ラムス感染中)
@javaB
Sun, Dec 2, 2018 7:58 AM
Day☆diver初心者
@knuckles_day
Sun, Dec 2, 2018 8:03 AM
長知識了！！！
Vicky_ward＊薇琪
@Vicky_ward
Sun, Dec 2, 2018 8:17 AM
喔喔喔喔這個方法一定要記起來
蕃茄果汁
@kfcloud
Sun, Dec 2, 2018 8:30 AM
仰望星空兔✨
@tricelight
Sun, Dec 2, 2018 9:48 AM
先存起來！！！
加来守
@oiolo
Sun, Dec 2, 2018 6:37 PM
當年有借來看過 沒看完超遺憾的! 好看
等ˇ皇
@a0215188
Mon, Dec 3, 2018 1:14 AM
eva
@evalarc
Mon, Dec 3, 2018 2:03 AM
我之前肩膀痛 去看醫生 做的都是頸部的復健 😂
夜久太太_隱居
@Norseland
Mon, Dec 3, 2018 5:37 AM
很多肩膀的肌肉會接到頸椎上，所以噗首透過手臂伸展來舒緩肩頸部份的緊繃或不適非常有用，有些久坐用電腦的族群也很適合定時休息眼睛外繞繞肩膀><
不過落枕如果是頸椎關節面卡住還是建議尋求醫師或物理治療師(美國物理治療師是直接就診)，關節卡住那個會痛到眼淚流出來一整天脖子都只能擺歪的QQ(經驗
eggman
@eggman
Mon, Dec 3, 2018 7:37 AM
天啊謝謝您！ 長姿勢了
晏琦🌈
@like8059
Mon, Dec 3, 2018 8:30 AM
感謝分享^^
亞羍☂電繪復健中
@TebaMavis
Mon, Dec 3, 2018 2:34 PM
有用！剛剛試了一次，星期六落枕留下的痛舒緩了
偽山
@aaalisatw
Tue, May 26, 2020 8:24 AM
哦哦哦！太感謝啦
一村Yo
@SpinalStanza
Wed, May 5, 2021 5:00 AM
感謝這噗又再次救了我
愛莉
@a_hisamori
Wed, May 5, 2021 10:31 AM
Wed, May 5, 2021 10:32 AM
謝謝分享！
小雞兔( ՞ਊ ՞)
@yukikuro69
Wed, May 5, 2021 12:57 PM
Wed, May 5, 2021 1:19 PM
今天怎麼突然好多人分享這個噗
再分享一個滑太多手機導致拇指根部/手腕酸痛的舒緩體操運動⋯這個也很實用
第一個動作也可檢測一下是否滑太多手機了
祝大家身體健康
@yukikuro69 - 才剛宣布NYC Lockdown，在家工作第二週的我好像已經滑手機滑到手腕痛...
지니金妮
@yunhe1229
Wed, May 5, 2021 1:41 PM
超需要 謝謝拯救了我
ZolaKeith虎兒
@ZolaKeithTora
Wed, May 5, 2021 4:11 PM
實用，謝謝噗主分享
你只認識這樣一個人
@Aaaaaya
Wed, May 5, 2021 6:25 PM
超實用，感謝
桑格斯特家的Chou
@always305
Sat, May 8, 2021 7:48 AM
謝謝分享！超需要的！
安娜🌻你是我最閃耀的那顆星
@esabellanna
Fri, May 21, 2021 2:08 AM
被...被拯救了
阿丸丸
@tyy3939
Fri, Aug 6, 2021 7:16 AM
發現這個是話題排行榜最多人轉噗第一名www
菠蘿包
@phoebe_c_3
Fri, Aug 6, 2021 8:20 AM
？！又變成第一了嗎
南野Reira☆
@Reirayu
Fri, Aug 6, 2021 4:43 PM
今天才落枕一整天！馬上來做做看，謝謝噗主分享
つきる
@rhea_1103
Fri, Aug 6, 2021 5:02 PM
大推天生妙手這部漫畫
Hao
@sate5232
Fri, Feb 3, 2023 4:03 AM
Fri, Feb 3, 2023 4:03 AM
光看圖還是不知道怎麼做，做了沒什麼用，不知道是不是我做的姿勢根本錯誤，如果有影片就好了
OD
@billywind
Fri, Feb 3, 2023 9:32 AM
突然又被推上來了ＸＤ
給樓上，前面幾個姿勢要保持上半身面對前方盡量不要左右跟著轉動，可以請其他人幫忙抬手臂定位會更好。
如果不方便的話，可以如同第二章中提到的緩慢按摩腋下也有用，前面幾樓有人推薦拿滾筒貼牆直接嚕腋下ＸＤ
AY@我想補眠
@AYsystem
Fri, May 5, 2023 10:54 AM
然後這篇又救了一個人w
uu🌞\ouo/
@yukari715
Sat, Jun 17, 2023 5:58 PM
謝謝分享 太好了 我脖子不太痛了
喬伊斯
@cm454545
Thu, Jun 29, 2023 1:25 AM
我的神，拯救了今天的我
竹子魚◆嘴殘小僧
@tomeru
Mon, Aug 28, 2023 1:34 PM
我從上禮拜五痛到星期一，一天比一天嚴重
結果做了馬上舒緩70%以上的疼痛，我今天到底為什麼那麼辛苦操作電腦？（還試過用左手用滑鼠）
諾拉郭玖思
@Qamelot
Thu, Nov 23, 2023 3:33 AM
太神了，我搭配筋膜槍按腋下，好了八成吧
蹲角落
@q8513015
Thu, Nov 23, 2023 4:30 AM
謝謝現在正好需要
江裔🌈我CP若有似無死別還被拆
@deby106198_DOR
Fri, Oct 11, 2024 4:01 AM
無比感謝你發了這一噗
歐派師Ｋ挨啊↗
@oppaikir
Fri, Oct 11, 2024 4:54 AM
救人無數的噗www
しろ.
@asayoru
Sat, Oct 12, 2024 7:31 AM
好幾年前就按了喜歡+書籤，但從來沒照做過，今天剛好需要就浮出來讓我看到，太神奇了
Kumo
@jl_kumo
Sat, Oct 26, 2024 9:32 PM
感謝分享 這太有用了
睡神教徒_Akers
@luo_1996
Sun, Nov 17, 2024 6:42 AM
剛好落枕就來做一次，脖子終於能轉右邊了
中途想要追極光┌|◎o◎|┘
@skye7447
Sun, Nov 17, 2024 11:35 AM
昨天落枕，今天朋友推薦我看這篇
超級有效!!!!
謝謝分享~~~
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