【三分鐘過好生活】130 愛自己的方法

【三分鐘過好生活】130 愛自己的方法

偶然看到一篇發問，裡面提到了很多人都說愛人之前要先愛自己，但卻沒有人說要怎麼愛自己？

我很認真的想了一下，最好的愛是什麼？表現出來應該是什麼樣子？在我眼中，最好的愛應該給人安全感與歸屬感，最好的愛也應該是能讓人放鬆的信任，而不是隨時恐懼著失去一切或是被拋棄

後來發現，在愛自己之前，要先試著理解自己＆接受自己，好的壞的都接受，很多人之所以會拼命追逐別人對自己的愛跟肯定，幾乎都是出於自己不願意肯定自己，想遮掩或擺脫自己不好的部分，但不管是比較完美的那一面，還是比較糟糕那一面，都是自己
（下續

如果你不能理解自己的另一面（不管是陰暗面還是糟糕的缺陷）即便別人能夠理解或包容，自己還是會心虛，甚至會有冒牌者症候群的狀況出現，最後就是很難相信人

有些人會試探別人的底線考驗別人的付出，有人會嘗試走極端證明沒有人能真正包容自己，哪怕他們渴望被包容，行為卻是反過來的，幾乎是下意識的想證明別人不能包容，最後就很容易導致翻船

因為人其實是不能考驗的，如果你要的其實只有三分，卻用八分的高標準把別人都逼走，透過那些嚴格考驗來證明自己不值得被愛，卻忽略自己真正需要的是被愛，最後當然得不到自己想要的結果

當然如果我們有糟糕的缺點或是明知道不好卻無法改變的壞習慣，為了讓自己更好，也為了讓未來的日子更舒服，壞習慣或缺陷是可以調整也可以改變的，但改變的前提是：接受現狀，接受那些不好的部分真的存在，先要能接受，才有可能談改變，否則改變也只是浮於表面的壓抑，一旦壓不住就很容易爆發得比之前更厲害

愛自己應該是細水長流的，輕鬆舒服的，只要慢慢來就可以了

文字&錄音 by 沒力

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