不過，若還是非得在盤腿和翹腳2種姿勢中，分出優劣的話，張軒彬博士指出，從脊骨神經醫學角度來看，席地而坐的姿勢，因沒有椅子的輔助、支撐，本就對於脊椎負擔較大。在留意自身姿勢，保持腰椎直立下，短時間席地而坐15～20分鐘左右，不會有太大的問題，可是，一旦上述姿勢持續時間過久，不僅容易導致腰椎、骨盆後傾，使脊椎曲線出現異常，也更可能造成骨盆歪斜的發生，其嚴重性不容小