4.不限時間、地點、每天按摩的次數。感到疼痛、難受時，千萬不能勉強自己，必須立刻停止。洗澡後趁小腿肚溫熱時按摩，效果會更好。

●

5.按摩後會變得容易流汗或排尿，因此按摩前後請多補充水分，最好喝溫開水。