很不正經的減糖飲食我進行的很.....隨性，不過上個月瘦下來的兩公斤沒有回溫的趨勢，還往下掉了0.4左右，挺高興的，倒是維他命C取代寫稿或大量用腦後像低血糖一樣的反應效果挺好的，減少了補償心理的過量攝食澱粉（畢竟要減糖減醣，澱粉量要降低），本來我想說是不是我的心理作用呢？後來銀快昨天晚上一度血糖很低（他血糖低的時候會遲鈍很久＆無法做決定，總之會卡在電腦前很久，結果血糖更低狀況更糟糕）我就叫他先吃顆維他命C，他吃了之後一下子就緩和了，整體來說比黑糖效果快＆好

那個作者是說維他命Ｃ的分子跟葡萄糖蠻像的，另外一個作者說過一句話，就是不管人再怎麼聰明，大腦裡有個部份還是笨的，很容易被騙，例如大量消耗腦力後感覺需要大量澱粉其實本身就是一種錯覺＆高價的營養保健食品效果一定比低價的好，這也是錯覺，但是卻能順利騙過大腦
另外一個講健康的有說到，像維他命Ｃ之類的，其實怎麼萃取效果基本上都是差不多的，所以並非一定要某種萃取效果才會比較好

總之上次在小博買書的時候，比價了一下發現善存的維他命Ｃ大概兩百多，價格差不多，就順便買的，一整個月我＆銀快吃掉一罐，蠻划算的（笑

總之這也讓我發現我對澱粉的依賴跟葡萄糖挺有關的，補充維他命Ｃ之後，減醣也不會覺得很痛苦，好神奇喔，所以我的笨蛋大腦也挺好騙的嘛

啊.....對防彈咖啡有點心動QQ

防彈咖啡 防彈飲食 讓我90天內減重20公斤

查了一下，有人是直接買MCT油，有人是用椰子油，莊園等級的咖啡粉可以讓銀快幫我買，奶油可能要靠網拍了，椰子油得再想想

自己是最好的醫生，但，健檢數據也不能輕忽喔~~

澱粉處處都在～我減少吃澱粉後比較不會脹氣

椰子油咖啡味道蠻怪

嗯～他有說要打發～還要加奶油，妳有加奶油嗎？我還在猶豫是要去烘焙行找找還是乾脆就在網路上訂

我直接加，我在網路買的，價格都差不多，我後來拿來卸妝

噗XD 我昨天查了幾種作法都說要用果汁機打到有泡泡才能喝

剛量體重，距離月初又少了一公斤多，開心

我只是例行減醣，飲食習慣基本上沒變，一樣吃外食喝飲料，但是澱粉減量，寫稿時補充維他命C免得因為動腦之後血糖低，下意識多吃澱粉(補償型多吃)

恭喜!!!但是聽說血糖高的人不合適防彈咖啡(因為我有糖尿病...所以我不敢嘗試)

我沒喝防彈咖啡哦，畢竟也是糖尿病高發體質，所以只有減醣跟補充維他命c就瘦了

沒力史翠普yucaio : 嚇死人了

哈哈XD 減醣就好啦，對身體也好