四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 5:33 PM
2378
1810
低潮的時候怎麼辦？
我覺得現在最有效的方法是：盡做些無意義的事吧。
千萬別想方設法地要站起來，想要積極起來，想要可以正面起來，這樣只是在逼迫那個低落的自己顯得更悲慘而已。千萬不要無意中貶低了這樣的自己。
就盡情低落吧，但低落時不要逢人就自爛，或者更應該說，比起說話來，轉移自己的注意力更要緊。
低落很棒的。它能讓你更專注地做其它正事。來打個比方吧？
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 5:34 PM
譬如我因為人際關係而感到低落，對於不懂待人處事的自己感到十足氣餒，這麼一來，就更該做些和人際社交豪無相關的事。
寫那份期末才要交的報告。
打掃你的房間。
挑件適合你的衣服。
重看一次超喜歡的那套漫畫。
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 5:35 PM
看一本博客來偶然下標的新書。
諸如此類的，去完成另外一個你，先別執著在那麼殘缺的部分上。
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 5:36 PM
一味的自我反省並不總是能帶來更好的結果。
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 5:36 PM
反省不是完成更好的自我的萬靈丹。
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 5:37 PM
比起過多的反省，注重在重建對自己的自信與平常心，才是現在低落的你更應該做的。
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 5:38 PM
別說什麼「低潮就是什麼都做不好」，這樣就沒救了，這麼一來你的反省和失落毫無意義。當然你也能選擇讓自己的情緒一點價值都沒有，這是自由年代，對吧？
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 5:39 PM
但要是你可以做抉擇的話，讓自己離壓力來源與憂鬱症遠一些吧。作為朋友和噗主兩者，這是我給自己的期許與鼓勵。
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 5:39 PM
希望你也能這麼想。
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 5:41 PM
你得夠難受，才能在離開的時候更瀟灑，所有精彩的故事全是這樣的，在一個極端的場景之後，結尾回首過去，那些從容與放下才使人共鳴。
轉移注意力不是逃避問題，而是在解決問題。
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 5:44 PM
有時候，你得遠離問題本身，才能看清問題的本質。
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 5:45 PM
陷入其中，鑽牛角尖，盲人摸象，只不過一味添增自己的痛苦，你不會因為這樣就真的有什麼實質的進步與成長的。
重要的是，越是痛苦的時候越是應該怎麼做。
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 5:46 PM
你得找到活下去的方法，找到修正自己形狀的方式，而不是依靠他人眼中的你去調整這些部分。
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 5:51 PM
~最近的心得報告 END~（突然幹什麼）
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 5:58 PM
另外不知道寫在這會不會被看到，月初我有收到幾封信，但有一些並不是我能很好回答的問題，所以便延宕到現在，不是我不想回，而是我不知道應該怎麼回應。請再給我一些時間，等我想到了，我一定一定會回信的！
αѕhlєч✨噗浪潛水中
@ashley0409
Sun, Nov 15, 2015 5:58 PM
勉勵勉勵！
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 6:01 PM
也希望在情緒上真的有遭遇到了難關的朋友們，導致重大影響了生活和身體健康，請一定要請專業的諮詢單位協助，張老師就是一個很棒的諮詢單位。
期盼遭遇這些困難的朋友，能一點一點抽離負面與不安的情緒，不要給自己有「恢復」的壓力，比起任何人，你更應該給自己時間。不是一天、兩天、一個月、半年，也許你得花上半輩子的時間去釋懷某些事。
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 6:01 PM
你得給自己時間。
大石昌良△キン金
@angelkingha
說
Sun, Nov 15, 2015 6:01 PM
謝謝四六大大，剛剛才發現一個很令我崩潰的事情，妳的話讓我精神不再那麼緊繃，謝謝妳在這個時候說，真的謝謝！！！
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 6:03 PM
尋求專業的協助，找到一個良好的談話對象，去拓展生活與尋找自己（包含興趣與技能），你得給自己時間，你得先和內心深處的壓力對話，你得比起任何人都要更誠實地看待你自己。
玥莫📷
@fiducia570
Sun, Nov 15, 2015 6:03 PM
謝謝你。
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 6:06 PM
你得相信我，你很善良，所以才會哭泣，才會崩潰，你得相信這些：）
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 6:07 PM
即使你一點也不善良，你壞透了，但你的低落並不是負了任何人，你得相信這些。
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 6:08 PM
αѕhlєч✨噗浪潛水中 : 互相互相！最近工作上的壓力還好嗎？（摸摸）
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 6:09 PM
大石昌良△キン金 : 大什麼大！叫我四六！XD（幹嘛大聲#）
不謝！我只是分享了生活的心得，希望阿金能很好地圓滿那些不順遂的事情，能讓你打起精神來是我比較幸運。謝謝！
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 6:09 PM
玥莫📷 : 我也謝謝你，這是一句很棒的回饋：）
αѕhlєч✨噗浪潛水中
@ashley0409
Sun, Nov 15, 2015 6:10 PM
奇葩客人天天有
最近砍班嚴重，本來上班時數就不多⋯⋯每日一餐生活中
玥莫📷
@fiducia570
Sun, Nov 15, 2015 6:13 PM
字字都深刻的切到我現在的狀況，謝謝你的文字總能讓我覺得我獲得救贖，也許這種說法太過了些，但我由衷的感謝你：）
一顆柚子
@yoyocjy2882
Sun, Nov 15, 2015 6:14 PM
前一陣子也有點身陷在情緒裡面，雖然已經脫出但身邊又有朋友掉進類似循環，在這個時候看到這個噗真好(｡・ω・｡)
音無ᕱ⑅ᕱ
@senyuu0108
Sun, Nov 15, 2015 6:17 PM
感謝四六大大的這番話
最近讀書壓力大而失眠突然看到這段話就釋懷了
很感動...被用力的激勵到了
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 6:23 PM
αѕhlєч✨噗浪潛水中 : 每日一餐是什麼！注重健康拜託拜託！
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 6:24 PM
玥莫📷 : 我從身邊的人得到很多鼓勵，也把這份能量分享給你，希望一切都會好轉的！
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 6:25 PM
一顆柚子 : 每個人都有低落的時候，而且其實是經常性地在低落，只是程度高低跟次數多寡會使旁人的反應不同，如果自己也有很好對付低落的方法就好了XD
四六
@shiroku46
Sun, Nov 15, 2015 6:26 PM
音無ᕱ⑅ᕱ : 那趕快去睡！晚安！哆啦啦！（人家不是多啦A夢#）
浣熊🦝🦝攜手護台灣
@susan_1991
Sun, Nov 15, 2015 7:27 PM
非常認同啊！低落時自爛說些自暴自棄的話根本無濟於事，也會讓想轉移你注意力的朋友不知道該如何下手幫助你。
A斯
@niyaworld
Sun, Nov 15, 2015 8:40 PM
寫的真好 打中我心 常反省確越厭惡自己 只有遠離才看到事情的本質
維尼在雨中
@DESTEMPEST
說
Sun, Nov 15, 2015 9:51 PM
近幾年一直重複情緒低落的惡性循環很久了
小喵♥
@208mt
Sun, Nov 15, 2015 10:06 PM
謝謝妳QAQQQ
深海蒔雨
@MAKIAME
Sun, Nov 15, 2015 11:26 PM
身為一個過來人非常認同www抽離有時候的確比一味的鑽牛角尖好得多
玥莫📷
@fiducia570
Mon, Nov 16, 2015 12:31 AM
我相信會好轉的：)
☃☃☃☃☃☃
@HulkJaehyo
Mon, Nov 16, 2015 12:59 AM
謝謝你將你的心得化為力量給大家。你得相信我，你很善良，所以才會有這篇文字的出現，即時拯救了低落的我xd謝謝你，真的。
雪紀阿罵🧚FOP許願中
@yuki8563
Mon, Nov 16, 2015 1:04 AM
偶然轉噗看到了這段話，確實是一再自省一再地感到空虛，讓自己不知道該怎麼辦，也許停下來，把糾結過去的力氣放到拓展未來上會好很多，讓朋友操心之餘，看朋友為自己操心也覺得難過。
我覺得自己充滿正面能量， 謝謝你！！
錢錢快來💖小鳥兒🐣
@mindy0609
說
Mon, Nov 16, 2015 1:15 AM
我覺得你想得很開耶
我是覺得如果對於人際關係發生問題的話
先想想是不是自己的錯誤(我覺得先反省自己比較好
如果自己是對的我就會去想說那他為什麼要這樣做這樣
不過就不會說在過於在意
其實有些事情想開了會比較好
Hedula
@hedula
Mon, Nov 16, 2015 1:31 AM
寫詩
或是請假在家打一整天的手槍
Phantom｜洐舟
@ives945
說
Mon, Nov 16, 2015 1:44 AM
感謝四六大！意外看到人家轉噗，有種恍然大悟的感覺。
說真的一再的反省只會讓人更低落而已。
Wing。靈感遺失中。
@LoveaWing
說
Mon, Nov 16, 2015 2:04 AM
マテル
@ji3g4up6m3
說
Mon, Nov 16, 2015 2:29 AM
感謝四六大，為我長久以來的困擾指引了條明路。
(=`･ω･´) 夜尹
@ryuyi74v
Mon, Nov 16, 2015 2:33 AM
謝謝柴，適當放鬆真的很重要，不然日子好難過喔 （？）
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 2:47 AM
呃，我不希望意思被有所誤解所以還是想解釋一下，我並不是要各位不去反省自己。
而是當你一再反省事情不會有更好的時候，也許我們應該停下來檢討自己，去思考這樣是否過頭了，並且試圖轉移自己的注意力。
白黎✕努力呼吸。
@candy85915
說
Mon, Nov 16, 2015 2:48 AM
最近為了一些事自我反省到開始有點討厭自己.....會試著去做做其他事情的，謝謝噗主，這些話給了我很大的幫助
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 2:51 AM
並不是在說：碰到問題就先轉移注意力吧！不要正視問題先做其他的事情吧！
不是這樣的，而是當你處理了問題仍然在低落的情緒裡，遲遲無法忘記自己犯過的錯，或者是發生的那些難受的事件時，我們便停下來，不要再陷下去了，這樣不會好的。
對自己跟旁人都是。
我是這個意思⋯⋯並不是我想很開，或者我可以很輕易迴避問題不去反省自己，希望不是這樣被解讀。
錢錢快來💖小鳥兒🐣
@mindy0609
Mon, Nov 16, 2015 2:53 AM
遇到問題我會先檢討自己是否有錯，如果有錯的話想想如何解決，沒錯的話會想說對方為何這樣做
看劍【今天又窮醒了】
@k951914
Mon, Nov 16, 2015 2:55 AM
謝謝四六！直擊靈魂的鼓勵T.T
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 2:56 AM
浣熊🦝🦝攜手護台灣 : 自己得先幫自己才能獲得他人的協助，真是很深刻的體會了這件事情。
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 2:58 AM
A斯 : 遇上問題先反省自己絕對是好事情，希望不要因為過度自省而扭曲了檢討的美善本質，希望我們都能在反省自己中學習到更好的活法XD
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 2:59 AM
小喵♥ : 我也謝謝你！
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 3:00 AM
深海蒔雨 : 對的XD，事情結束後如果無法抽離情緒真的會很辛苦……
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 3:02 AM
玥莫📷 : 加油！幫妳集氣XD
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 3:06 AM
☃☃☃☃☃☃ : 我也相信你超可愛謝謝被稱讚覺得開心嗚嗚嗚QQ!!!
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 3:08 AM
雪紀阿罵🧚FOP許願中 : 難過的時候千萬部要努力打起精神來，用正面去壓過負面的情緒，那是很辛苦的事情，可以怎麼樣很好地消化掉難受的感覺真的是很重要的課題，一起加油！加油！
林語辰
@immediateffect
Mon, Nov 16, 2015 3:08 AM
謝謝四六。
順便偷偷請問四六12月會去場次嗎？想拿卡片給你(blush)
玥莫📷
@fiducia570
Mon, Nov 16, 2015 3:08 AM
早安，現在正在跟主管進行溝通中，希望今天可以有好的結果
酒釀豆腐⎝(◕u◕)⎠→阿甲
@ss200750620
話す
Mon, Nov 16, 2015 3:10 AM
真心感謝噗主的分享！有些話幾乎貫徹了我的心靈，感覺就像是被淨化了一般，讓我從某些迷惘中看到出口。我想這些話會有很長一段時間作為我鼓勵自己，或者可以鼓勵別人的話，看完眼眶都有點濕濕的，真的很感謝，也祝福噗主可以一直身體健康、常保心情愉快
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 3:11 AM
錢錢快來💖小鳥兒🐣 : 得先檢討跟反省自己當然是很重要的！
我的意思正是說，在反省自己之後，能怎麼做？如果反省沒有結果，沒有做法，可以怎麼樣去尋找解決的方式？
因為有時候人與人之間的問題不是誰對誰錯、孰是孰非這麼簡單，兩者都存在錯誤與正論的情況比想像中更多。
那在處理完狀況後率先檢討自己，當然是很好的做法，可是如果無法原諒自己、或者是他人的話，應該可以怎麼做？
我指的是這個！XD
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 3:13 AM
Hedula : 打一整天會破皮吧！
我想看你寫的詩～是新詩體嗎？>////<
αѕhlєч✨噗浪潛水中
@ashley0409
Mon, Nov 16, 2015 3:13 AM
實在是因為沒有多餘的錢惹
薪水扣掉房租跟通勤費就⋯⋯
會盡量多注意飲食均衡的！
謝謝關心
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 3:15 AM
Phantom｜洐舟 : 我不是大！就跟在座的各位一樣平凡地在經營生活，所以大大的尊稱可以免去的XD
過度的反省反而會產生更多量的低落和負面情緒，在這時要記得，即使很難過，也要有產值，不能什麼都不做，反而應該什麼都要多做一點XD
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 3:16 AM
Wing。靈感遺失中。 :
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 3:17 AM
マテル : 來吧！並肩同行吧夥伴！（少在那邊航海王#）
⎝企鵝先生⎠
@winds02
Mon, Nov 16, 2015 3:20 AM
謝謝四六拯救了我的一天（笑）
我最近大概都是過著這樣的生活： content://media/external/images/media/72841 （失手把棉花糖連糖帶包的掉進可可裡之類的）
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 3:22 AM
(=`･ω･´) 夜尹 : 貓尹尹還好嗎!!QQ
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 3:24 AM
白黎✕努力呼吸。 : 能幫上忙我很高興，謝謝：）
一方起，一方就落。
@tss20117266
說
Mon, Nov 16, 2015 3:33 AM
偶然看到的，真的好有用。謝謝
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 3:39 AM
看劍【今天又窮醒了】 : 不謝！打起精神來的時候到了嗎！加油！XD
【時影】遲來的一轉
@bunny999tw
Mon, Nov 16, 2015 3:39 AM
推尋求專業幫助。
普羅大眾很容易對尋求專業幫助的人有一種「這個人有神經病」的刻板印象，但事實上不是的。
身體生病也有分小感冒跟盲腸炎、癌症等不同等級的病症，心裡也有，如果是最近心情不好陷入低潮，就像是你的心得了感冒，這是個小問題，但你還是需要專業幫助（就像感冒要看醫生），就跟身體一樣，千萬不要諱疾忌醫，尋求專業幫助絕對有利無害。
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 3:39 AM
林語辰 : 會去第一天哦！語辰來找我聊天，給你糖糖～XD
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 3:42 AM
玥莫📷 : 感覺好緊張嗚哇哇，希望有好結果！（祈禱）
不才是隻水滴魚
@a78787676
Mon, Nov 16, 2015 3:43 AM
謝謝你 螢幕彼端的陌生人
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 3:43 AM
酒釀豆腐⎝(◕u◕)⎠→阿甲 : 很開心可以幫助到你哦，也祝福你日子平順，事事順心，身體健康！ （身體健康這個祝福語真的超可愛的XD）
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 3:44 AM
αѕhlєч✨噗浪潛水中 : 不要努力到倒下去！這樣就不要努力了！（喂）
真的窮途末路還是要尋求週遭的幫助啦，至少一天吃個兩餐啊！ （嗯？）
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 3:46 AM
⎝企鵝先生⎠ : 融化在裡面其實也是挺不錯的，真想喝棉花糖可可XDDDD
小莫摸摸你！要維持固體啊（？）！
遊蕩者卡爾
@AliceThePuppeteer
Mon, Nov 16, 2015 3:47 AM
如果人可以理性地控制自己的行動，可以把自己拔離深沉的憂鬱，那是多好的事…
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 3:47 AM
一方起，一方就落。 : 不謝，在生活的經驗能備受用真的太感動了！謝謝你！
αѕhlєч✨噗浪潛水中
@ashley0409
Mon, Nov 16, 2015 3:48 AM
好的
⎝企鵝先生⎠
@winds02
Mon, Nov 16, 2015 3:49 AM
圖片好像沒出來，是這樣子的啊XDD：
ひっしになる魚
@uchigetsu
Mon, Nov 16, 2015 3:54 AM
我都會一直反省然後罵自己怎麼可以這樣然後一直拼命要自己努力，可是卻一直努力不起來，如果能早點遇到這段話就好了，想想之前一直壓抑自己過的很辛苦每天都在哭(? 謝謝你的鼓勵！
三鬼=Sanki.Setzer
@threeghost
Mon, Nov 16, 2015 3:55 AM
受教了w
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 3:57 AM
【時影】遲來的一轉 : 沒錯，無比認同！
心裡有風寒的時候如果有徵兆當然應該去詢問治癒的方法啊，精神疾病跟同性戀一樣都不應該被汙名化的！臺灣在同志平權上有所進步，希望精神疾病也可以被正確的認識><
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 3:58 AM
不才是隻水滴魚 : 因為是陌生人這些話才好全盤托出啊，謝謝你聽我說XD
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 3:59 AM
遊蕩者卡爾 : 那就是機器了，不是人嘛，人類之所以為人就是試圖控制無法控制的，改變無法改變的，充滿矛盾，所以才是人類啊XD
錢錢快來💖小鳥兒🐣
@mindy0609
Mon, Nov 16, 2015 4:03 AM
反省ㄧ自己的錯誤看到自己的錯誤再哪裡再想辦法如何改變自己，我是都自己檢討完後如果還有問題會去找朋友討論還不是找一個我都找四五個，因為每個人都答案不一樣，整理四五個人的答案後再跟自己的答案是否符合或是有更改再做調整這樣
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 4:04 AM
αѕhlєч✨噗浪潛水中 :
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 4:06 AM
⎝企鵝先生⎠ : 糗XDDD 我以為你是說棉花糖掉進可可裡，想說那不就是棉花糖可可嗎？XDDDDDD（北七）
你恍神嗎超蠢的丟糖包XDDDDDDDDDDDDD（壞）
遊蕩者卡爾
@AliceThePuppeteer
Mon, Nov 16, 2015 4:08 AM
所以就做不到了
⎝企鵝先生⎠
@winds02
Mon, Nov 16, 2015 4:09 AM
啊就 一個手滑咩 後來棉花糖還融化在塑膠袋裡面超級無敵難弄的啦
深海蒔雨
@MAKIAME
Mon, Nov 16, 2015 4:10 AM
遊蕩者卡爾 : 可是我覺得少了谷底的痛苦，就沒辦法體驗沐浴在陽光的幸福呢XD
約彌😺吸寫鬼偶數月填坑
@jomi666
Mon, Nov 16, 2015 4:13 AM
您好，無意中看到這串，恰巧適逢工作人際關係大爆炸
很謝謝噗主的這串
-團-
@mikarolazhi
Mon, Nov 16, 2015 4:31 AM
失落的時候把房間打掃了一遍又一遍hhhh還把一直沒看掉的書堆都清掉！真有效率啊失落的我
大失智雞王🐓CWT_E27
@chik0319
Mon, Nov 16, 2015 4:32 AM
是個好方法 !!
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 4:45 AM
維尼在雨中 : 維尼還好嗎？如果情況真的很嚴重，我覺得做過諮詢，維持心理健康是很重要的事情哦，不要什麼都悶在心裡又沒有好的方式消化⋯⋯> <！
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 4:51 AM
ひっしになる魚 : 我也是被鼓勵的那個人，加油加油！
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 4:52 AM
三鬼=Sanki.Setzer : 我也是受教的那個，有良師益友真是幸運的我QQ
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 4:52 AM
錢錢快來💖小鳥兒🐣 : 那很棒啊，恭喜你周遭有許多願意提供意見的人！祝福你！
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 4:54 AM
遊蕩者卡爾 : 可是維持理性我想並不是解決情緒煩悶之苦的好方法，反而只會越把自己逼瘋而已。
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 4:54 AM
⎝企鵝先生⎠ : 你好萌哦⋯⋯（真心
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 4:55 AM
約彌😺吸寫鬼偶數月填坑 : 希望你接下來能順利！船到橋頭自然直（？）
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 4:56 AM
-團- : 太棒了哈哈哈哈這樣的低潮真有產值！
Nightfeatherᵧ
@featherance
Mon, Nov 16, 2015 5:00 AM
如果是很全面性的對生活茫然怎麼辦 ' -')
韓伶之魔戒好好看🌈
@ki8813
說
Mon, Nov 16, 2015 5:01 AM
謝謝你的鼓勵....因為我有的時候會陷在低落的情緒中拔不出來,然後一直很焦躁...有試圖要轉移注意力但是還是無法.... 情況是時好時壞但現在已經大丈夫了 :-)
小行星★白羽
@Dark_Tsubasa
Mon, Nov 16, 2015 5:02 AM
四六的這篇文實在出現的太及時QHQ淚腺一秒崩壞
真的很謝謝您！
遊蕩者卡爾
@AliceThePuppeteer
Mon, Nov 16, 2015 5:03 AM
本身要從低落的心情轉移視線到無關的地方這個行動，很需要理性。我的做法不是躲在一旁亂叫，便是拿些威士忌麻醉自己，不健康但頗有效
蘋卡#每天都問哩哭怎能那麼可愛
@AppleYasu
說
Mon, Nov 16, 2015 5:05 AM
謝謝你發了這個噗，我感到被拯救了。雖然以前也曾經發生過類似的事情，但那個時候的我就如同你所說專注於自身的目標上，成就另一個我，可以說沒有那時候的事情就沒有現在的我。
現在雖然又碰到類似的問題，但這次比起以前不同的是觀念認同上的問題，已經思考了一段時間，雖然不見得朋友會放得開，但我想先放開我自己。
看到你這一席話，我希望今晚不會再度失眠，謝謝你，也謝謝你推薦張老師，我想我真的很需要跟某人談一談
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 5:10 AM
KAMAKA: 我也覺得！
錢錢快來💖小鳥兒🐣
@mindy0609
Mon, Nov 16, 2015 5:10 AM
恩恩，謝謝你
希望你也有人可以提供意見
玥莫📷
@fiducia570
Mon, Nov 16, 2015 5:11 AM
討論出對雙方對現況都最好的結果了
剛剛還一起慶祝了同事生日((把人綁在馬路旁的柱子
不想上班喵
@yuku_black
Mon, Nov 16, 2015 5:17 AM
真心感謝噗主的鼓勵!!
最近常常陷入這種循環，的確需要轉移注意力。
不過跟之前比起來已經穩定很多了，也有固定在做諮商。
菲力►月*1111
@_tomoko
Mon, Nov 16, 2015 5:52 AM
謝謝四六的分享
總是能被四六所分享的一些想法所激勵
可撥暈船仔Pika
@eternal8301
Mon, Nov 16, 2015 8:30 AM
非常感謝噗主，能剛好在低潮期看到這篇文真是太好了。
自從開始做諮商，發覺言語的力量很偉大，一段溫暖的對話就能讓我得到救贖（不是誇飾）
小不叮♥
@ys92123
說
Mon, Nov 16, 2015 8:42 AM
謝謝噗主!!最近找工作擔心東擔心西,很少發展新的人際關係,和朋友也越來越不知道要說什麼...有點絕望,但好像真的是太在意自己做得怎麼樣了才被限制在自己的框框裡了...剛好就看到您的噗文,覺得有不一樣的思維了,謝謝=)
十年後の八月ver2.678
@frank80124
說
Mon, Nov 16, 2015 9:17 AM
謝謝四六鼓勵....剛跟女友分手不久盡全力站起來的小廢宅一枚(←
不才是隻水滴魚
@a78787676
Mon, Nov 16, 2015 9:28 AM
十年後の八月ver2.678 : 希望你心裡的洞會有下一個女孩為你填滿
水怪爆發
@madamneshihappiki
Mon, Nov 16, 2015 10:14 AM
四六，謝謝妳: )
⎝企鵝先生⎠
@winds02
Mon, Nov 16, 2015 12:34 PM
最近都過這種生活的我，萌度要超載了拉!!! （自己講
( ◜◡◝)
@Shirohya
Mon, Nov 16, 2015 1:16 PM
原本糾結在巴黎的事情....心情十分的不好，或許也是時候該轉換一下了
紫玥/佾玥┐回鍋除草~
@angelwindy
說
Mon, Nov 16, 2015 2:09 PM
感謝大大的這篇文
收穫很多~
劉書記【以薩滿的方式理解世界】
@Edward_Knave
Mon, Nov 16, 2015 2:52 PM
與這問題打交道打了至少兩年，身邊的人能勸我的都勸過了，就這個說得具體，一切的教誨都連接起來了。
無業遊星☆
@debbielin0623
Mon, Nov 16, 2015 4:29 PM
很開心可以看到這個轉噗 淚水都在眼眶打轉 明明知道不該一直去想 卻還是不斷鑽牛角尖 但這樣只是原地踏步而已 轉移注意力真的是一個很棒的方法 謝謝四六 感謝今天有看見你的噗
克雷野(Kuraiya)
@kuraiya
Mon, Nov 16, 2015 4:40 PM
抽離現況 是最好的方式...
有些時候 其實可以在碰到情緒不佳的情景中加些搞笑的配樂 彷彿第三者去看待當時的自己
一些建議
小松帶刀
@peikung
Mon, Nov 16, 2015 4:45 PM
祈願瓔珞-失去味覺的尋食人
@nightmoon7689
Mon, Nov 16, 2015 4:52 PM
謝謝你 四六大大(因為不知道該稱作先生還是小姐) 我最近情緒很煩躁 很多事情讓我很難過、哀傷 看了這篇 我知道我的方向在哪了 謝謝你
Amy ♥ 혁재
@shinop031
說
Mon, Nov 16, 2015 5:16 PM
意外地看到這個噗 謝謝你讓我受益良多 ：）
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 5:41 PM
因為這個噗的轉噗量實在超乎我的想像，很高興它們對閱讀到的人受用！
原本想按照習慣一個一個回覆留言，但因為這樣會讓噗一直被頂上去擾民，我一次就吵了好幾個人的河道，實在不願這樣orz
所以在這裡就不逐條回覆了，能鼓勵到他人是我最大的榮幸了，像我這個陌生人就不用謝了，可以的話去感謝平日裡那些最愛你的人。
四六
@shiroku46
Mon, Nov 16, 2015 5:43 PM
生活從感謝別人開始是很棒的開頭：）
祝福大家！最後謝謝轉噗跟按喜歡的人！
再提醒一次不是刻意不回噗，是因為不希望讓噗一直被頂起來擾民，感謝海涵！>"<
綺💰
@st882162004
Mon, Nov 16, 2015 5:45 PM
發呆
水彥-寡獨孤默
@edward0230
話す
Mon, Nov 16, 2015 6:00 PM
謝謝您、雖然是偶然看到這串，但的確也像幫了好多人一樣幫到了我O Q；當自己一直反省一直反省、卻沒有任何改善，真的會惡性循環...很多時候都想尋求能讓自己肩膀鬆一些的契機、但不管看多少書、和朋友吃多少飯，都沒那麼容易，還會覺得是不是把負面情緒帶給了朋友，然後更陷入鬱鬱寡歡讓人看了就討厭的狀態
靠海為生ㄟ.鐵桿一元
@az480413az
說
Mon, Nov 16, 2015 9:20 PM
靠海為生ㄟ.鐵桿一元
@az480413az
說
Mon, Nov 16, 2015 9:20 PM
錢錢快來💖小鳥兒🐣
@mindy0609
說
Tue, Nov 17, 2015 12:55 AM
好的了解
謝謝你啊
高弓☾鐵血只有25話
@loki0512
Tue, Nov 17, 2015 6:41 AM
謝謝四六大大的這番話
最近因為轉換工作不順利,導致目前是失業的狀態,這幾天都覺得自己好沒用,心情超低落的.....看了你的這些話讓我能稍稍釋懷些了
A-B-B-Y 魚 ❤
@fish0618
說
Tue, Nov 17, 2015 2:25 PM
;-)
MIF交流用帳（經營帳計畫另開
@MifMALT
說
Tue, Nov 17, 2015 5:38 PM
您好!無意間看得的轉噗,真心非常感謝您的整理QQ!!
您說得很對!正在我生活慢慢體會其方針時剛好看到這樣整理起來的噗!感恩您!
奶昔大哥
@fl89517
Wed, Nov 18, 2015 2:05 AM
謝謝
六道瓜★六道骸的眼角膜
@abdc9876
Wed, Nov 18, 2015 2:57 AM
看完覺得真真切切的被拯救了 噢感謝在我低落的時候看到大大的這篇文
魚醬♑
@Jessica_690
Wed, Nov 18, 2015 12:22 PM
我曾經因為人際關係生過一場重病，那是距離現在一年以前的事了
現在很努力的塞滿自己所有行程，但總是在空檔的時候默默掉淚，覺得好痛苦
還有半年才畢業，而我卻要一直看著那群排擠我的人變得越來越好，覺得自己就跟渣一樣
還有因為心情太差身體也開始不好了
希望畢業能擺脫低潮，又覺得自己會後悔一輩子
各種糾結煩悶
飄✨忙碌期
@ghost11
Wed, Nov 18, 2015 12:45 PM
感謝四六的文章!!有時候真的會莫名低落、覺得自己好沒用，可是這種心情又沒辦法和朋友分享自從上大學之後反倒沒有什麼可以說真心話的朋友，真的只能轉移注意力、整理好心情再重新出發 再次謝謝四六!!
卡萊因牌暮瓜牛奶
@oyasumi02130
Wed, Nov 18, 2015 2:12 PM
謝謝你 剛好我在人際方面感到非常的憂鬱 覺得自己講話很直傷到人也傷到自己
卡萊因牌暮瓜牛奶
@oyasumi02130
Wed, Nov 18, 2015 2:12 PM
看完了 我一直畫圖注意力轉移到後就忘記 也變得更放鬆 謝謝QQ
華到坑底
@peanutlee
Thu, Nov 19, 2015 2:02 PM
很慶幸能在自己心情失落時看到這篇文章，謝謝您噗主！
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