Mikhayeah
Dinner time yay.
漫遊書影
白天規則運動,多安排有興趣的活動,午休勿過久,也不要時常小睡、打瞌睡,睡前則避免做劇烈運動。 -摘自治療失眠/睡眠習慣優先 少用安眠藥