心肌梗塞雖然有年輕化的趨勢，但心肌梗塞一直都是可以預防的。首先是要注意天氣變化，防寒保暖，防止感冒，避免影響心肺功能；其次要合理安排工作和作息時間，不要熬夜，避免過度勞累。

第三，三餐規律，避免暴飲暴食，適當控制脂肪和鹽的攝入量，多吃新鮮蔬菜水果，戒菸限酒；最後，積極關注身體的不適表現，比如頭暈、頭痛、心悸、胸悶等病痛發生時一定要多加注意，及時休息或者去看醫生。