耳石脫落的症狀與自救術
黃獻銘說明，耳石脫落型眩暈的特點是，頭頸部姿勢改變時容易突發性眩暈，持續時間通常不超過1分鐘。他並且分享一套簡易的「耳石自我復位操」，作法是：

在床上或沙發上，兩腳踩地，頭部正中。

頭向左轉45度，快速向右側倒下，誘發眩暈則等待眩暈結束再靜躺30秒，否則直接靜躺30秒。

身體與頭部回正，保持坐姿30秒。

換向另一側重複步驟2和3。

每天早晚各做5回合，連續2周。