維生素D、硒、鋅 調節甲狀腺荷爾蒙
營養素方面，黃淑惠指出，維生素D、硒和鋅是平衡甲狀腺荷爾蒙的重要營養素。

維生素D：負責啟動並平衡甲狀腺荷爾蒙，蘑菇、乾香菇、雞蛋都是好來源。

硒：是支持T4轉化為活性甲狀腺荷爾蒙T3的關鍵礦物質，可從乾香菇、牛肉、南瓜籽攝取。

可幫助身體調節促甲狀腺素，助於身體活化甲狀腺，牛肉、南瓜籽、雞蛋的鋅含量豐富。