如何避免因為個人喜好或猜測，而挑選不適合的訓練內容？到底要做什麼，全看任務本身。如果一個團隊的運動員體能不足，比賽可能會被踢出首輪，甚至拖累全隊。單項運動員（例如流行的障礙賽）若沒準備好，跑不完比賽和受傷很常發生。

戰術任務需要什麼，體能訓練就得跟著調整 – Sport10 運動實驗室