TH
香港大火比較特別的是這種回報系統的設計。宏福苑報平安宏福苑報平安
TH
「體能精進」XD差點要笑出來，但替代役體能訓練現況是很糟糕沒錯。
TH
很多事情好像都忘了人這件事。人要訓練是需要時間的。海巡增派警力登艦 海委會：防大型艦因人力不足致無法出勤 | 聯合新聞網
TH
戰術體能訓練- 著裝- 負重- 開放水域- 相對低溫（氣溫15度）- 游泳- 踢蛙鞋輕鬆愉快。我都中高齡了，如果你比我爛，那就說不過去啦。
TH
他們的經驗很重要。科技島民跨國雲端接力 光復超人支援花蓮 - 財經新聞 - PChome Online 新聞
TH
這個我整整兩年前就說了。我們還出了一個給外籍白領看的。台灣全民安全指引普發，85萬移工成為被忽略的一群 - 軍傳媒在台外僑的緊急應變和避難手冊 – T.H. Schee
TH
Hyrox© 是一種高強度功能性訓練（HIFT）模式，主要強調耐力能力；相較於其他 HIFT 形式，它對最大力量、協調性與活動度的需求屬中低等級。Hyrox© 有望應用於健康促進以及戰術人員的訓練。M45+ HYROX Taipei 2026 參賽訓練管理 – Sport10 運動實驗室#HYROX
TH
明晚 (11/20) 見。==本次Thirsty Thursday 5K 將是山徑版本路線也從原來的河濱移駕到和美山！起/終點： The Shack 野菇屋Pizza集合時間： 18:30出發時間： 19:00Thirsty Thursday 5K - Trail Edition
TH
個人使用即時通訊的安全不是說換了 Signal 就會安全。不過好好了解 Singal vs LINE 的差異是必要的。Signal 與 LINE 的比較 – T.H. Schee
TH
其實我覺得中高齡和通常缺乏上身肌力的跑者（或女性），更應該嘗試滑雪機。不過最近接觸的人，大概都是 HYROX 吸引過去的。滑雪機 SkiErg 訓練初探 – Sport10 運動實驗室
TH
12/14 號在台中比推廣組賽事就好。我和隊友在雪橇 push 都有250~300公斤的實力（雖然這次比賽無此項目）。Taichung Power Fitness Grand Prix
TH
滑雪機 #Skierg 訓練數據v8:00/3:00r...4 SkiErg on November 14, 2025
TH
內行的。https://www.nationaldefensemagazine.org/...#潛水艇
TH
堰塞湖52天撤5次 防災撤離SOP做對了嗎？｜公視P# 新聞實驗室堰塞湖52天撤5次 防災撤離SOP做對了嗎？｜公視P# 新聞實驗室 ｜ 公視新聞網 PNN
TH
Spirit of America 在徵亞太區域總監喔。Recruitment
TH
看到好多熟面孔。讚歐洲價值中心設點台灣 捷克總統：歐洲印太息息相關 | 國際 | 中央社 CNA#捷克
TH
#台中 的朋友可以考慮觀戰。2025 全球極限體能鋼鐵大賽（合作場館） – Sport10 運動實驗室
TH
海纜相關訊息 海纜動態（wip）
TH
11/20 晚上來跑和美山Thirsty Thursday 5K - Trail Edition
TH
如何避免因為個人喜好或猜測，而挑選不適合的訓練內容？到底要做什麼，全看任務本身。如果一個團隊的運動員體能不足，比賽可能會被踢出首輪，甚至拖累全隊。單項運動員（例如流行的障礙賽）若沒準備好，跑不完比賽和受傷很常發生。戰術任務需要什麼，體能訓練就得跟著調整 – Sport10 運動實驗室
TH
跟朋友聊天聊到重建的事情，我就想到我們埔里的新故鄉文教基金會在921之後扮演的重大關鍵角色。中部和東部的聚落型態當然不同，但重建之路貼實住民需求，卻是不變的原則之一。從廢墟中站起‧再造故鄉新魅力 - 財團法人新故鄉文教基金會
TH
線上活動，投資健身房的經驗談投資漫談_四季健身 · Luma
TH
11月11日的「老兵日」可以來玩負重登階，在哪裡都行。之前在新店玩了兩年，今年就自己來吧。[預覽] 戰術體能之1000階登階日 · Luma
TH
在2025SBD台灣大力士比賽中，一頭亮麗金色短髮，帥氣的舉起滾木槓，她是來自花蓮縣萬榮鄉西林村的許采甯，人稱Mira姊。以55歲之齡站上力量競技舞臺，用實力詮釋力量與年齡無關。台灣大力士賽展肌力 花蓮萬榮女力驚豔 — TITV News 原視新聞網
TH
保持年輕活力，各年的運動訓練量如下（長話短說）。訓練才算，休閒不採計。2025年 257次（~10/22)2024年 285次2023年 336次2022年 400次2021年 351次2020年 305次2019年 183次2018年 326次2017年 213次
TH
總共數萬字，算是一個陪伴的過程。以下是各篇文章的標題和發佈時間：- 零基動員 (10/11)- 戰術感知套件 ATAK‑CIV 救災應用 (10/10)- 花蓮洪災：行動醫療小組的挑戰 (10/08)- 光復小蜜蜂任務艱難之處 (10/07)- 花蓮洪災：防災士在哪裡？ (10/01)- 花蓮洪災：救災志工共同作業圖像粗估 (09/28)- 馬太鞍溪堰塞湖溢流與網路救災文化觀察 (09/24)- 馬太鞍溪堰塞湖溢流事件觀察 (09/23)另外促成- 某外商正式開案，全球員工可選擇捐款 還有其他蠻多的，但比較細就不說了。但花蓮我覺得已走向 "failed state" 的路線。一個台灣縣市治理的「失敗」，是整體社會的挑戰。
TH
讚，但覺得還是不要用臉書比較好。談網路路由和障礙的影響，數發部一直談的不好。Li-Heng Yu on Facebook
TH
CERT 在台灣「受訓」算是第零期，印象中連續八天英文授課，從早到下班時間。那時候還沒有 T-CERT。（繼續強調體能對一般非專業志工的重要性）#防災士 #救災 #志工
TH
自由重量也可以玩出 zone 2 訓練感
TH
現年39歲。右代啓祐是現任日本田徑十項全能的紀錄保持人。==右代啓祐的新計畫正式啟動！本次造訪的是曾協助大谷翔平、達比修斯·尤爾等全球明星選手的著名教練——白水直樹先生。結合超凡的身體條件與最前沿的訓練方法，這樣的組合能否讓「開球儀式」的 150 公里時速變成現實？攝影協力：PROGRESS LAB.大谷翔平を支えたあの名トレーナーを訪ねました。始球式150キロプロジェクト始動！！