最近腹肌+背肌都出現了！感覺可以持續進步🥰

11月開始安排自己兩週週體驗一堂花式空瑜，然後希望一週也要上一次地板瑜伽

其他就隨意增加

其實人體本身就有肌肉，只要體脂夠低就會出現！

但因為有飲控，體脂肪確實有降低！但同時肌肉也增加了！

最有感就是可以只靠肚子（手不協助），把腿抬起來了

腿真的好重喔，因為身體最大塊的肌肉就分布在這裡

腹肌也出來真的是太棒了

週末睡整天的MG : 是的，令人開心！
不過還有很多目標想要練習，需要身體的肌肉多多加油👏