這一兩天發現兩邊眼頭周圍的粟粒腫變小，幾乎消下去了，真是神奇！這兩顆長了很久耶，至少有半年到一年以上，能夠消失真是太好了QQ

健康指導靈引導我回想最近的作息，和以往有沒有什麼差別。

我思考片刻後表示：「在這一兩個月，甜品吃的比較少；也因為整合的關係，想睡就睡，不強迫自己一定要規律運動，等我感覺壓力調適ok了，才慢慢把運動習慣撿回來。」

祂們點點頭說：「妳知道眼周粟粒腫，其實跟腦部壓力有關嗎？」

我：「怎麼可能知道啦，我又不是皮膚科醫生XD」

指導靈們接續說道：「其實腦壓長期處在高壓狀況時，頭部血管中的脂肪顆粒很難被代謝出去，就會堆積在較為外層的組織，也就是皮膚層，漸漸堆積成一顆顆脂肪瘤，並和真皮層中的老廢角質包在一起。

「有開口的、且從毛囊代謝出來的叫粉刺；沒開口的且從真皮層凸起就是粟粒腫。」

「所以囉，要降低粉刺和粟粒腫的增生，減脂飲食，身心壓力管控和喝水量都是重點喔！近期你把自己腦袋照顧好，情緒也透過各種方式好好釋放，該放空就放空，想睡覺就去睡，粟粒腫會因血液代謝良好而慢慢消下去。

「身體是有一定的自癒力，當妳願意好好照顧身體，身體會回報妳的。」

原來如此，這代表我之前沒抓好平衡，所以粟粒腫長出來了？身體真是有趣，會透過各種癥象提醒：「壓力有點大，需要調適或休息囉。」

體察身體狀況去做調適，果然是地球人的修行⋯但我想著過去好多前世，好像不曾理會這些皮膚狀況？

指導靈們嘆道：「有太多成因囉，一來，以前的食物沒那麼多添加物；二來，環境賀爾蒙沒那麼多和雜；三來，以前的醫療不發達，壽命短，人們的生活壓力在於溫飽自己活下去，也顧不得皮膚狀況了。

「再來是，古代人們的作息和運動量很ok，都靠勞動力去取得食物或資源而生存，哪有像現在那麼多辦公室類型的工作呢？

「那些代謝症候群是貴族們的專利，他們運動量明顯不足，每天還有美酒佳餚伺候著，吃的胖胖的，早早就生病過世了。

「現在，大家都用自己的肉身來代謝過去與近代累積的壓力，古代的環境業力、集體意識正透過地表運動，不斷從深處往上浮起，有形無形地影響人們的情緒。

「而產業和科技發展所引發的環境污染也早就擴散到人們的飲食之中，因此，學習身心壓力調適，是現代人的必修課囉。

「往好處想，大範圍全球的互相影響，也非常適合靈魂們撿拾碎片啦，加速覺知們代謝累世課題的速度。」

原來時代議題的演變是這樣啊，現代簡直是各種新舊壓力交雜代謝的大混戰年代，還是早早收拾自己、從地球畢業～

這裡真的比較適合留給喜歡刺激、想練重訓的靈魂來挑戰呢😂