平時生活上的調理建議

1.飲食

少吃冰品、生菜沙拉、冷飲。

多攝取溫熱性食材：薑、蔥、羊肉、紅棗、桂圓、黑糖等。

2.作息

保持規律睡眠，避免熬夜，因為「腎主生殖」，熬夜最耗腎氣。

3.運動

建議多做核心運動、瑜伽、快走，促進骨盆腔血液循環。

4.日常保養

可以常喝薑茶（驅寒）。