簡單易懂的逸董
@tuanuu
Mon, Sep 29, 2025 4:22 PM
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逸起運動 家用運動影片
整理一下自己會用到的家用運動影片
【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)
20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for be...
DAY 1: 35 MIN HIIT + ABS Home Workout (LEVEL UP 2.0 ...
baracat
@baracat
Mon, Sep 29, 2025 7:04 PM
冒昧貼一下，我覺得這個做為熱身操其實很不錯
（如果影響你整理影片，請把它刪掉沒關係）
超級暖身運動，不容忽視的筋膜線動態拉筋｜啾c物理治療師
Lydia🌟
@yuukanda0604
Mon, Sep 29, 2025 7:59 PM
好需要
簡單易懂的逸董
@tuanuu
Tue, Sep 30, 2025 12:29 AM
baracat : 感謝加貼 越多越好啊
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