shinta1988
@tuanuu - #逸起運動 #家用運動影片 整理一下自己會用到的家用運動影片一直在嘗試運動，但是除了超慢跑以外，其他的居家健身都因為時間組數比較複雜而沒有辦法持續也搞不清楚有沒有成果，看到小逸的整理，試著做了兩天10分鐘或15分鐘，自己再超慢跑10分鐘跟相撲深蹲（因為好記） 竟然持續上升的體脂有點下降趨勢？ 體重上升 雖然可能是心理作用，不過有下降就有動力繼續了 雖然月底回診應該會繼續被醫生念，至少我紀錄起來給自己看也爽
