2、過量喝水以為很健康

電解質被稀釋易致低鈉血與低血鉀，腎臟過勞長期恐引發腎絲球硬化

▲正確做法：一般人每日補水＝體重的3%-4%，若想多喝也別超過4%，切勿貪急

3、身體必須限水卻大量喝水

若有心臟衰竭、肺水腫、肝硬化、慢性腎衰竭或洗腎或每日尿量已經明顯減少等情況，身體必須限水，若大量喝水恐會造成急性肺水腫

▲正確做法：限水者補水量可依照公式：前一天尿量＋(500-700ml) ，例如尿量300ml 隔天總水量約800-1000ml