不用很厲害才開始，要先開始才會很厲害。

有點有感而發，是因為常常收到私訊詢問：「每個月的綜合演練是不是不適合新手？」、「規定要帶避難包，可是我都沒有準備，那我下一次再去自訓好了。」、「什麼，要跑 3000 ？我不行，那我之後再去。」、「這個月好忙，下個月比較有空再去。」、「我的體能不行，能不能跳過體能訓練？」

然後……往往就沒有然後了。

想跟大家解釋：
①進度表上，確實每個月都有情境演練，是因為希望大家可以透過演練，把學習到的技能發揮出來。演練不是要考倒大家，也不是為了要拿100分。演練是為了找出自己的弱項，才知道要往那裡改進，所以新人也很適合參與每個月的演練！在演練時犯錯，總比真正上場時犯錯來得好！

②很多時候，訓練確實有要求要帶避難包/救護包。非強制，沒有也沒關係。如果在準備上有疑問，建議先到現場看看其他人都帶些什麼，心裡有個輪廓後再正式採購，可減少許多試錯機率。

引用自 Joe Kuo：

[自訓101]

有些朋友加入訓練之前就很想知道相關的花費，
或是想在訓練之前一次買齊。

我先聲明幾件事情：
1.在你參加訓練之前，不要買任何東西:
持續投入訓練是一種Life Style, 它將改變你的生活、想法、時間與金錢安排，你先確定你適合、喜歡和願意這麼做，我們再投入。

2.訓練是持之以恆的，不是東西買了整個人就冒出金光頭上寫Level.999 Up!! 然後就完成了。台灣人過去的教育喜歡標準答案和完美準備，但備戰這件事情是一個長遠的工作，你永遠無法準備完畢，因為戰爭和敵人都是不斷變強的，也不會有標準答案，你能做的就是持續跟進和準備而已，但這不代表你需要永遠每週大筆花費，剛開始當然會有些陣痛期，但之後花費基本上都是一路減少 - 很多東西都是三五年才買一次 - 你的安全帽有沒有兩年換一次?
沒有的話你兩年買這麼多頂防彈頭盔是怎樣? 幹到嗎？
重點是持續訓練，不是持續買東西。

3.你所有的採買需求都建立在訓練以後的認知，簡單來說你不參加訓練你就不會知道你真的需要甚麼，我只建議你買你需要的東西。
沒有完整認知就去做採買，基本上也是浪費錢。

③體能訓練是必須的，所有技能再好，沒有體能的支撐，是什麼都做不了的。可以不用全程跑3000，接受因人而異的調整，例如：快走。但是訓練菜單不會改變。

我們的訓練菜單與參與辦法，歡迎大家參考～

@TXGcca - 如何加入我們的訓練？ 我們週五晚上1930-2130會在中央公園 觸覺體驗區，請參照...

很有感觸……這篇應該推廣給所有人，尤其是新人，我自己也很怕每次去練習之前都很緊張，但是去了都覺得還好有去，才知道可以往哪個方向加強，哪邊比較強哪邊比較弱
只是剛開始真的會荷包比較痛😂😂

步米🍀みずか : 謝謝分享，真的是有感而發＋1。

收到很多詢問，有感覺到不少人都想來訓練，只是一直錯過，之後再補上就會更累了ˊ3ˋ

有一位上個月看到是綜合演練就放棄的同學，我們本週的練習是救護，要帶救護包。這位同學急急忙忙要去藥局採買，才發現原來藥局根本就沒有販賣整包包好的救護包。小編心裡覺得可惜，如果這位同學上個月有來，就會對救護包有基本認知跟概念了，這次就會準備得更好了，而不用再推遲進度。