T.H. Schee
@schee
Sun, Sep 7, 2025 11:27 PM
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明天晚上聊！
民防/體能訓練的四階
相關參考資訊都在這裡
=== 我是分隔線 ===
tactical – Sport10 運動實驗室
// 訓練概論 //
- 災後復原需要什麼樣的體能？
- 民防者應如何練體能（概念版）？
- 台灣的警察是不是體能普遍偏弱？
// 體能測驗 //
- 美國陸軍戰鬥體適能鑑測 (ACFT) - 美國海軍陸戰隊戰鬥體能測試 (Marine CFT) - 挪威行軍測驗（Norwegian Foot March）
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// 觀摩 //
- 戰術體能訓練之台灣先鋒者
- 最強的身體？
// 活動 //
- 民防/體能訓練的四階
-
戰術體能
CrossFit 千階登階日（近裕隆城）
// 負重行走 //
- 輕量 Rucking
- [四周課表] 負重行走 (Rucking)
- Rucking 能背多重背多遠？
- Rucking 測驗：背16公斤跑走10公里 - 負重訓練21天 // 戰術體能+運動生理 // - 低溫冬泳 - 第一份關於 Hyrox 的運動生理學研究 - 漢光41：憲兵城鎮移動和戰術體能動作分析 - 能量系統訓練的生理特徵及六個強度區間 // 戰術環境與移動執行 // - 三進三出新店獅頭山 - 仙跡岩五進五出
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