我其實不太想要特別強調「民防」，因為它不好界定範疇。不能界定和定義的東西就無法有效的加強（編按：練爽的）。但是談「戰術體能」又會嚇走幾乎九成的人，所以我們就在「運動部」掛牌成立的今日（也是99國民體育日），來發展一個四階的概論吧。

目的
- 不是提供學習地圖
- 認識不同的學習框架

誰適合
- 想建立規律運動習慣的人
- 想真的能派的上用場的人

民防/體能訓練的四階