運動飲控減重噗D77

越來越重，體重近半年新高
歡迎旅人一起分享

體重：56.8公斤
腰圍：公分
步數：3231
運動：棒式
飲食：早：/午：薯餅/晚：咖哩牛+空心菜+魚+菇/點心：無
水：1600
睡眠：7小時

方便複製
步數：
運動：
飲食：
水：cc
睡眠：小時

步數：18370
運動：10分鐘超慢跑+10分鐘（ 應該算LISS ）
飲食：
早餐：雞胸肉豆芽菜沙拉配150g炒麵
約500卡
午餐：烏龍麵約550卡
晚餐：瓦城的
半盤青木瓜沙律
2塊椒麻雞
2個拳頭大小的飯
綠咖喱雞4湯匙 金錢蝦餅*2 魚1/4條 約共1020卡 水：2000cc 睡眠：6小時45分

我的飲控總有一天會因為聚餐毀掉

步數： 9017
運動：臥撐
飲食：午：火鍋/晚：丹丹
水：1000cc
睡眠：6小時

lynx2335: 我喜歡瓦城的炒河粉跟松阪豬
感謝分享影片，今天也來做做看
不聚餐的時候只能吃少一點

lord9957: 好久沒吃丹丹了，上次印度人事件好好笑

ಠ_ಠ: 搬家之後也一年多沒有吃了，好懷念
印度人事件真的超讚

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