ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Aug 10, 2025 12:29 PM
Sun, Aug 10, 2025 12:30 PM
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運動飲控減重噗D78

越來越重，體重近半年新高
歡迎旅人一起分享

體重：56.5公斤
腰圍：公分
步數：
運動：
12 MIN FAT BURN AT NIGHT
飲食：早：/午：綠豆湯+銀耳湯/晚：麵+海帶+鴻禧菇+蛋/點心：無
水：1600
睡眠：7小時
ಠ_ಠ
Sun, Aug 10, 2025 12:30 PM
方便複製
步數：
運動：
飲食：
水：cc
睡眠：小時
caviar3258
Sun, Aug 10, 2025 12:54 PM
步數： 6371
運動：臥撐
飲食：午：炸串串/晚：番茄麵+花椰菜
水：1200cc
睡眠：9小時
frog3434
Sun, Aug 10, 2025 2:07 PM
Sun, Aug 10, 2025 2:07 PM
步數：4127
運動：（分開）
30分鐘 有氧
20分鐘 另一個有氧

飲食：
早上166卡鳳梨酥
午餐空心菜+小香腸、蛋配白飯約560卡
晚餐排骨炒飯
水：2000cc
睡眠：7小時

好耶你也做了 昨天的那個比較舒服 今天30分鐘的我做完大概少了半條命
ಠ_ಠ
Mon, Aug 11, 2025 1:48 PM
ಠ_ಠ - 運動飲控減重噗D79 越來越重，體重近半年新高 歡迎旅人一起分享 體重：公斤 腰圍：公分 步...
ಠ_ಠ
Mon, Aug 11, 2025 1:49 PM
還沒回家晚點補
ಠ_ಠ
Mon, Aug 11, 2025 3:39 PM
frog3434: 不同影片做起來新鮮感十足
caviar3258: 番茄麵聽看起來就很好
caviar3258
Mon, Aug 11, 2025 3:43 PM
ಠ_ಠ: 超好吃ㄉ，很香也很甜！
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