運動飲控減重噗D69

越來越重，體重近半年新高
歡迎旅人一起分享

體重：公斤
腰圍：公分
步數：
運動：棒式 抬腿
飲食：早：貝果+奶粉/午：筍子/晚：鮭魚+咖喱飯+胡蘿蔔/點心：堅果
水：1500
睡眠：7小時

方便複製
步數：
運動：
飲食：
水：cc
睡眠：小時

步數： 8101
運動：臥撐+散步25+25分鐘
飲食：午：泡麵/點心：無糖優格/晚：素食餐廳
水：1200cc
睡眠：7小時

被撈回老家，明天步數應該會斷崖式低點

步數：只有步行到超市。
運動：只有去超市時出門了，有點慚愧。今晚睡前想抬腿。
飲食：蘇打冰棒、小甜點、紅豆糰子、鹽抹茶饅頭、馬鈴薯沙拉、水煮雞肉；因為去了超市看到，很久沒有吃糰子忍不住。
水：因為都在睡，水相對喝少了，大概320ml玻璃杯5up無糖茶+水
睡眠：不連續的8-11小時，休假補眠！

cocoa2127: 這幾天走很多
olive2075: 晚安
祝大家好夢

ಠ_ಠ: 沒錯！

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