運動飲控減重噗D64

越來越重，體重近半年新高
歡迎旅人一起分享

體重：公斤
腰圍：公分
步數：6072
運動：棒式 深蹲
飲食：早：核桃/午：雞肉義大利麵/晚：subway厚牛+火龍果/點心：無
水：1500cc
睡眠：6小時

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步數：
運動：
飲食：
水：cc
睡眠：小時

步數：3503
運動：臥撐
飲食：午：高麗菜+豬肉片/晚：當歸湯+麵線
水：1400cc
睡眠：6小時

pigeon7882: 好酷喔
當歸湯

ಠ_ಠ: 好喜歡喝當歸湯，中藥湯都好喝

pigeon7882: 感覺好適合配羊肉

ಠ_ಠ: 剛剛問了一下男友，羊肉爐的湯底好像都有當歸 (因為我不吃羊肉)

當歸跟羊肉好像很常放在一起

看起來也太好吃了吧

運動：快走爬坡45分鐘
飲食：早：濃豆漿+紅龍果/午：自煮211便當+超商冷凍烤雞腿+超商雞胸肉/晚：芭樂+小薯/點心(運動後吃)：濃豆漿+香蕉一根
水：2500cc
睡眠：7小時
整個停車場都聞到炸薯條的味道 太崩潰了 怒吃小薯一包

pigeon7882: 樂天羊肉是我的愛店
好吃
最常點清燉

shake1426: 邪惡的炸薯條

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