ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Jul 26, 2025 1:33 PM
Sat, Jul 26, 2025 4:46 PM
2
運動飲控減重噗D63

越來越重，體重近半年新高
歡迎旅人一起分享

體重：56.6公斤
腰圍：公分
步數：
運動：跪姿伏地挺身、深蹲
飲食：早：核桃+吐司/午：貝果/晚：豆乾+番茄+水蜜桃/點心：無
水：1700cc
睡眠：6小時
ಠ_ಠ
Sat, Jul 26, 2025 1:34 PM
方便複製
步數：
運動：
飲食：
水：cc
睡眠：小時
ಠ_ಠ
Sat, Jul 26, 2025 1:34 PM
最近晚上都有事
會比較晚發
pigeon8848
Sat, Jul 26, 2025 1:38 PM
運動：快走爬坡45分鐘
飲食：早：濃豆漿/午：自煮211便當+超商冷凍烤雞腿+超商雞胸肉/晚：醬燒里肌鮮蔬三明治+小黃瓜/點心(運動後吃)：濃豆漿+紅龍果半顆
水：2500cc
睡眠：7小時
好久不見 中間斷了一段時間 強勢回歸
pigeon8848
Sat, Jul 26, 2025 1:43 PM
taco1855: 應該是比較隨興 不是每天量測吧
cake8019
Sat, Jul 26, 2025 1:58 PM
Sat, Jul 26, 2025 1:58 PM
步數：4343
運動：臥撐+散步20分鐘
飲食：午：拉麵/晚：薯條
水：1600cc
睡眠：8小時
cake8019
Sat, Jul 26, 2025 2:00 PM
ಠ_ಠ: 噗主辛苦了
ಠ_ಠ
Sat, Jul 26, 2025 3:52 PM
pigeon8848: 又相遇了，開心
taco1855: 不免強
cake8019: 謝謝你
沒空煮飯，全部洗好直接啃
prince3857
Sat, Jul 26, 2025 3:57 PM
好奇實行到現在體重有變化嗎
ಠ_ಠ
Sat, Jul 26, 2025 4:45 PM
prince3857: 很遺憾的，沒有下降
大約是持平
pigeon8848
Sat, Jul 26, 2025 4:48 PM
會不會是因為噗主基礎代謝很低啊? 但至少沒增加 有在運動的話應該會緊實一些
ಠ_ಠ
Sat, Jul 26, 2025 4:54 PM
pigeon8848: 謝謝
沒有變多是好事
之後會去測inbody 看對比
ಠ_ಠ
Sun, Jul 27, 2025 2:51 PM
ಠ_ಠ - 運動飲控減重噗D64 越來越重，體重近半年新高 歡迎旅人一起分享 體重：公斤 腰圍：公分 步...
來了
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