p/3higlll08w

@anonymous

偷偷說

Tue, Jul 22, 2025 12:45 PM

Wed, Jul 23, 2025 5:48 AM

運動飲控減重噗D59

越來越重，體重近半年新高
歡迎旅人一起分享

體重：公斤
腰圍：56.4公分
步數：
運動：
飲食：早：核桃+吐司/午：牛肉+紅蘿蔔+飯/晚：茄子/點心：
水：1500cc
睡眠：7小時

Tue, Jul 22, 2025 12:46 PM

方便複製
步數：
運動：
飲食：
水：cc
睡眠：小時

Tue, Jul 22, 2025 4:07 PM

嘗試了水+檸檬冰塊，希望可以喝多一點

Wed, Jul 23, 2025 2:39 AM

步數：5784
運動：臥撐+散步半小時
飲食：午：高麗菜+豬肉片/晚：花椰菜+豬肉片
水：1600cc
睡眠：7小時

Wed, Jul 23, 2025 2:40 AM

ಠ_ಠ: 好酷！！檸檬冰塊是怎麼做的

Wed, Jul 23, 2025 5:49 AM

dragon3298: 我是買市售的，直接加進水裡
也可以自己買檸檬榨汁放製冰盒

Wed, Jul 23, 2025 6:38 AM

ಠ_ಠ: 好奇會不會很酸
想說榨成汁的話感覺好酸

Wed, Jul 23, 2025 7:15 AM

dragon3298: 我是一公升配一顆，我覺得可以接受
也有人是買果乾片泡水，應該比較不酸

Wed, Jul 23, 2025 11:50 AM

Wed, Jul 23, 2025 1:08 PM

ಠ_ಠ: 我也去買來試試！